血、易精三阶。

　　易筋境分为易脉、易筋二阶。

　　易髓境分为筋骨、易髓二阶。

　　易形境分为易发、易形二阶。

　　合起来说，便是“筑基三境九阶功法”。

　　他曾经将此功法命名为《易形功》，然未有《易筋经》等三套基础功法易于修炼、历史渊源流长、名气宏大而已。

　　再者，修习《易形功》，筑基三阶亦是完全借鉴《易筋经》功法之修炼方法，故而，一切还要从易筋经基础功法开始。

　　此时，他已然将《易筋经》十二式修炼完毕，每每运行几个小周天，便感觉到气息磅礴，十二正经已然畅通，只有奇经八脉尚未贯通而已。

　　待他打通奇经八脉，这筑基易气阶方才算是完成。

　　饶是如此，他这几日赶路，困顿之时，只需修炼小半个时辰，便会精神百倍，疲累顿消。

　　刘瑁心知肚明，此并非全是《易筋经》之功……