靶面前，测力靶很简单，只要全力出拳就可以了，不过拳速这一项的话，却要考究一个人对于自身速度和力量的掌控。

　　测试乃是测一分钟之内能够打出多少拳，不过并不是打出去的每一拳都有效果，有效的拳数是出拳力道在五十公斤以上，并且和第一次出拳力道相差不超过五公斤的出拳。