下到坑底，但你们俩比着玩可以讨个巧，一股作气扑到对面坑壁上，双手直接扒住上沿，可以节约不少时间……”

　　“这个，独木桥最多三步！要用力蹬上去，看见没？……”

　　“这个，双立臂起手就要抬腿，不要停下来再上懂了没？要借助惯性……”

　　温宏坤逐一给他讲解，徐飞亦步亦趋。

　　等班长教完后，他还会鼓起余勇尝试，反复用系统和不用系统来进行比对，温宏坤则在旁边不时帮他纠正动作！

　　徐飞通过系统区分每一个障碍来累计时间，目前虽然系统没有提供“秒”的选项支持，但他用速度“米/秒”将几个障碍迭加下来，在心里测算过，堪堪能跑到1分45秒左右！

　　这还是他连续几天跑了二十公里下来后测算的速度！

　　徐飞相信，一旦自己跑完二十公里，恢复到最佳状态以后，完全有把握和吴包下一战！

　　他知道吴包下最近每天晚上也在加练四百米障碍，铁了心要压他一头！

　　但徐飞不怕！

　　有了高手指点以后，他的成绩突飞猛进，现在开始对自己信心满满。

　　徐飞只希望能够平平顺顺地和吴包下比过一场，中途不要再出什么幺蛾子！

　　但事情往往事与愿违！