先把身体活动开，早上你已经跑了圈，也做了俯卧撑，现在要简单做一下颈部运动、扩胸运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、手腕脚踝运动、弓步压腿、扑步压腿、踢腿运动……这些你应该都会吧？”刘医师接着说。

　　“没问题！”我回答。

　　十几分钟之后，我重新回到裂缝处。

　　“好，我们正式开始吧！”刘医师大喊。