…陛下，这一里地障碍跑，里面包括了跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网。”李沐凡回道，“要求在五百个数之内跑回来就算合格，当然越快越好。”

唐朝一步等于现在的两步，所以一里地差不多一千米吧，所以五分钟到六分钟就是极限了。这里补充一下，古人的身体素质那是没得说，尤其是军武家的子弟们，每天都是各种肉食，身体棒的像个小老虎似的，所以五公里越野基本上没问题。作者发小十六岁参军就直接新兵连五公里，所以在这里这样写应该没什么问题。

“哦？你现在有体力演练一下？”李世民问道。

“小子我现在就去准备一下。”李沐凡说完就跑进了宿舍。

今天一直跟着执勤的长孙冲看到李沐凡独美于前，就想着争一争。虽然阴差阳错的没有成为表妹长乐的驸马，但听姑姑的意思是从公主中找了一个相当不错的公主，并且也是娶公主。但寸功未立的长孙冲根本接受不了，于是想着趁大佬们都在的时候和李沐凡比试一番。恰巧这机会不就来了么！

“陛下，小子我也想试一试这个一里地障碍跑。”长孙冲行礼道。

李世民看了一眼长孙无忌，看到他无可奈何的表情，就明白了什么意思，于是笑着说道：“那你也准备一下，先看看李沐凡怎么个跑法。”

李沐凡穿上轻甲，和众人打了一声招呼就离弦之箭似的冲了出去。先是跑了百步左右然后轻盈地跨过一个个桩子，步伐精准而有力，每一次落脚都恰到好处，仿佛与大地有着独特的默契。接下来是壕沟，再下来是矮墙……他眼神一凛，快速助跑后猛蹬地面，双手用力一撑，轻松翻越，动作行云流水，一气呵成。

汗水在李沐凡脸上肆意流淌，却无法掩盖他那坚毅的神情。这一刻李沐凡想起了上一世和战友们从新兵连到连队再到巡逻祖国的高山戈壁……。

随着时间的推移他的呼吸急促而沉重，但脚步却从未有片刻的迟疑。在奔跑的过程中，他仿佛与风融为一体，每一个动作都充满了力量与美感。

左千牛卫的战友们的欢呼声、加油声此起彼伏，而他却心无旁骛，只专注于眼前的障碍和自己的目标。

当折返回来冲过终点线的那一刻，他微微扬起头，汗水在阳光下闪烁着光芒。

“呼……呼！呼……呼！”

这一刻李沐凡双手支撑在腿上，大口的喘着气。虽然老爹的基因好，再加上自己重生了之后略微的带着一些小小的bug，让自己的身体素质非常好，但终究是十多岁的宝宝，真tm累啊……！

“不到五百个数！”一旁的李积说道。

“耶……！”

“凡子牛掰……”

“速度比之前又快了……”

左千牛卫人的喊叫声此起彼伏着。

当长孙冲来到起跑线的时候，众人都不停的鼓励着……。给自己加油打气了一番的长孙冲跑起来之后就慢慢的感觉到吃力了，虽然长孙冲有鲜卑人的基因，身体素质相对的好一些。但由于过早的进行房事和对于障碍跑的不适应，刚过半程的时候就感到肺子要着火了似的。

李沐凡站在一旁咧着嘴看着长孙冲，心想上一世华夏军人宁愿全副武装五公里跑，也不愿意四百米障碍跑，这就能想象到，这障碍跑有多么酸爽……！

当长孙冲强撑着跑到终点的时候众人都给予了热烈的掌声。其中还有左千牛卫的夸奖声。

“冲子，第一次跑这个就能坚持下来，你相当可以了！”

“是啊！我们第一次跑的时候，最后腿都嘚瑟了……”

“冲儿，表现的不错……”

李世民长孙无忌等人也都给予了夸奖。

“陛下，微臣想去试试……”武将之中最年轻的侯君集来了好胜之心。

“哈哈……好啊……，那么猴子，就看你的了！”李世民大笑的说道。

“猴子，别给咱们国公丢人啊……！”

侯君集白了程咬金一眼，脱下外衣，就噔噔噔的跑了起来。

……当侯君集汗流浃背的呼哧带喘的跑回来之后，同样受到了热烈的掌声。具体成绩怎么样，但明眼人都能看出来……嘿嘿！

“陛下，这个训练方式适合踏白……”侯君集喘着粗气说道。

（唐宋时期踏白就是侦察兵的叫法）

“此事稍后再议……”

李世民说完看了看时间就让御膳房准备午膳，不准备再给那些世家们刺激了。这次的宣扬武略的度应该能让世家们知道自己大唐的军事后备力量是相当的充足，只要左右千牛卫成长起来，又会多了几百名校尉以上忠于自己的军官只要军权在手世家们翻不起什么大浪，接下来就是文涛了……哈哈哈！

这一刻李世民对于接下来的计划充满了信心！

…………

由于来的官员太多，所以御膳房的各种小菜一车一车的往军营里送。主菜么，当然是左千牛卫火头军的事情了。

武官们都是闲不住的主，尤其是在这儿发现了许多不一样的地方，于是就在自家孩子的陪伴下各种参观起来。当来到做饭的地方时一群大佬们都惊讶了起来。

众人看到李沐凡萧锐程处默尉迟宝琳等一群最优秀的孩子们在拿着铲子各种煮菜做饭时就惊讶的问了起来。

李沐凡把铲子交给其他人，擦了擦手，说道：“在左千牛卫，只有最优秀的士兵才能进火头军。因为最优秀的才可以偷懒不训练，并且最优秀的人可以选择自己喜欢吃的饭菜！”

听到这里大佬们一个个的都乐了起来。看到自家孩子