应高强度的竞技环境；在日常训练中融入心理调节技巧的训练，如冥想、正念练习等，帮助运动员更好地管理情绪和压力。

叶安诺还特别提到了教练和团队在培养运动员心理韧性中的重要作用。她认为，教练不仅要在技术层面给予指导，更要关注运动员的心理状态，及时给予鼓励和支持，帮助他们建立自信，克服困难。

在论文的最后，叶安诺总结道，心理韧性是运动员走向成功的必备素质之一。它不仅能够帮助运动员在赛场上取得优异的成绩，更能在他们面对生活中的各种挑战时，发挥积极的作用。