汁水在口中爆开，郝鹏突然瞪大了眼睛，脸上满是震惊：“这水果……怎么有灵气逸散出来？我感觉浑身暖洋洋的，像是有一股力量在身体里乱窜！”

何饭连忙催促道：“别说话，快运转功法，吸收这些灵气，这可是提升实力的好机会！”

郝鹏闭上眼，开始运转功法，吸收逸散的灵气。过了一会儿，他睁开眼，满脸不可思议：“你这从哪弄来的？这种灵果价格可不低吧，我在市面上从来没见过。要是被别人知道，估计得抢破头！”

何饭笑着拍了拍郝鹏的肩膀：“我在城外历练的时候偶然得到的，第一时间就想着给你也尝尝，咱兄弟俩有福同享！”

郝鹏感动地回拍何饭：“真是好兄弟！以后有这种好事，可别忘了我！”

所有比试结束后，张震老师将大家召集起来，目光如鹰隼般扫视着每一个同学：“大家今天的表现都各有亮点，但也存在不少问题。”

他肯定了何饭和郝鹏在切磋中的精彩表现，也毫不留情地指出了大家存在的不足。随后，张震老师走到场地中央，深吸一口气，开始分解长拳的招式。

他的动作行云流水，每一招每一式都蕴含着强大的力量，仿佛与天地融为一体。“长拳看似简单，实则变化无穷。”

张震老师一边演示一边讲解，声音沉稳有力，“出拳时要力从地起，通过腿部、腰部的力量传递到手臂，一气呵成；收招时要迅速回防，保持身体的平衡，不给对手可乘之机。”

何饭目不转睛地看着，心中涌起新的感悟。他跟着老师的动作比划着，感受着每一个细节的变化。

原来，长拳不仅仅是力量的比拼，更是对身体协调性和气息控制的考验，是一门深奥的武学艺术。

放学回到家，夜色已深。何饭迫不及待地来到后院，月光如水，洒在地面上，为他照亮了场地。

他深吸一口气，开始回顾今天的收获，一遍又一遍地打着长拳。

随着每一次出拳、收招，他都能感觉到自己对长拳的理解又加深了一分，体内的灵气也愈发凝练。