他要是能有泰森的爆发力，上次比赛一拳就能KO蒙特尔，而不是在他眉骨上敲了30多下，才打他满脸血。

所以有必要加强力量方面的练习。

“117、118、119...”

“啧啧，李察，你这么勤奋干什么，搞得我都不好意思睡懒觉了。”

保罗打着哈欠走过来说道。

“来了就认真训练，别那么多废话。”

阿尔文背着手走了过来。

“嘿嘿，我马上就训练...等等，什么这么香？”

保罗抽了抽鼻子，目光落到了阿尔文身后，“阿尔文，你带了什么好吃的？”

“没什么，快去训练。”

阿尔文黑着脸说道。

“好吧！”

保罗揉了揉鼻子，一步三回头地走到了杠铃架前，抓起一百公斤的杠铃呼哧呼哧地挺举，眼睛却不自觉地看向了李察那边。

等到李察做完了引体向上，老头子拎出一个大饭盒，打开盖子，一阵诱人的香味远远飘来。

听老家伙说，是什么牛骨羊骨汤，熬了一夜，还有香喷喷的牛肉，趁热吃...

呜呜呜~

保罗吧唧了下嘴巴，眼泪口水哗啦啦地往下流，都是弟子，待遇为什么差这么多？不公平，太不公平了。

“保罗，过来吃牛肉。”

李察喊道。

“不来！”

保罗偏过了脸，叫我我就过去，岂不是太没面子。

“叫你来你就来，啰嗦什么，这些是李察在那家华人餐厅定做的，可以强身壮骨，你想吃也可以去订，反正你又不缺钱。”

老头子喝道。

“是吗？那我来尝尝，好吃我也订一份。”

保罗搓了搓手掌，笑嘿嘿地跑了过去。

“嘶~，真香！”

李察笑了笑，也跟着大口吃了起来。

目前他的体重只有78公斤，还需要再长点肉，力量也需要再涨涨，所以饮食上需要做些调整。

吃完了营养健身餐，他又开始了体能训练。

嘭嘭~

026、早知道不洗白了

“嘿，李察，来聊聊！”