甚至可以忘记心头的痛苦。可是，很多人做不到这一点，特别是在收到无法想象的消息之后，被刺激得有些癫狂的人，更是很难做到遏制自己的痛苦。不过，即使做不到，也要想办法做到，毕竟只有做到，才是保全自己的方法。

既然已经承受痛苦，就需要舒缓自己的心境，强制自己调整心态，渡过难关，否则就是在经受两倍的惩罚：外来的惩罚、自责或者逃避形成的二次惩罚。

正如有的人已经患病，周身不得不忍受病痛，如果这时候因为痛苦失去了积极心态，妄想用自杀、服用毒品、放弃治疗等自罚手段解脱，那么他的承受就是两倍的惩罚。

现在廖天峰和廖天威就是这样的两个人。

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