分清脆爽口，富含碳水化合物，可以迅速补充糖分。

　　而海螺、牡蛎的味道则十分鲜美，提供了不少蛋白质。

　　当然，最美味的还是鲍鱼，陈虎夹着金色的肉块，一口咬下，只觉得鲜嫩多汁，滋味肥美，而且拥有高蛋白，以及许多人体所需的微量元素。

　　陈虎一边吃，一边开口为两人讲解道：

　　“人体每天至少要摄取1500卡路里的能量，这还是没有运动的情况下，按照我们今天的运动量来估算，每人至少消耗了5大卡，而我们吃的这些食物，如果没有鲍鱼，恐怕无法挽回我们今天损失的能量。”

　　“这些海螺看似很多，但实际上肉特别少，每100克海螺所含热量约为132卡路里，即使算上牡蛎、小螃蟹与那些植物，最多只有10大卡，勉强足够两个人吃。”

　　“这样啊，那明天我和涛姐多采集一点海螺。”邓爽口中叼着海螺说道。

　　陈虎笑着摇头道：

　　“海螺吃多了会拉肚子，明天还是我来想办法。”

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