念这四个环节需要紧密配合，不能有丝毫的脱节。而且，呼吸要自然、均匀，不能过于急促或缓慢。
道家内丹修炼法不仅仅是一种呼吸和意念的练习，更是一种通过修炼精气神来达到养生保健、延年益寿的方法。在修炼过程中，静坐冥心是非常重要的一步。
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《末日尘埃》第170章 内家呼吸法(2/2)
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