所以这是很有必要的训练。

还是有些乱，不过比上午那是好多了。看了一阵，狗儿也带着五个亲卫跑了起来。其他人看到军侯都在跑，渐渐的意见也没有那么大了。还是一直陪着跑到了最后。

还是有些人的体力跟不上，累得蹲在旁边想吐了。狗儿看到也叫张豹他们不要强逼，要慢慢来。

跑完之后狗儿也指挥着大家不要马上坐下或者躺下。让他们慢走一些时间，让肌肉缓和一下再休息。很多人不明白是什么意思，但是还是照做了。

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