，七天后毕业，一定好好更新qaq（临近毕业训练强度加大，这几天一直盼望着来姨妈就能请假，累哭）

告诉大家一个小知识，想瘦腿就练臀，而最好的练臀就是平常生活中走路臀肌发力，也就是后脚跟推地离地。我打算试试。

还有一更，也许凌晨码出来，也可能睡过去，但明天中午前肯定能出来。下章感谢，拥抱你们。