强。

加特林也听得进去，训练计划稳扎稳打，不冒进、不硬撑。

没过多久，加特林的复出比赛计划就正式确定了。

国际田联批准他从8月开始参赛，只不过禁止参加钻石联赛，首战定在爱沙尼亚的一场小型邀请赛。

别看比赛级别不算高，但对加特林来说意义不一样——这是他禁赛四年后的第一场正式比赛，是重新证明自己的第一站。

他的整体规划非常清晰，全是接地气的实在步骤：先从小赛事起步，找比赛节奏、稳心态、刷有效成绩，慢慢把状态提上来。

争取挤进欧洲几站经典田径赛，和高手过招，检验自己真实水平。

年底前目标跑进10秒10，最好能直接打开10秒大关，给下一年打基础。

2011年全力冲击世锦赛资格，2012年主攻伦敦奥运会，冲奖牌。

没有豪言壮语，没有夸张念想，就是一个老将，踏踏实实给自己铺好路。

付林在伦敦的训练也没停，他一边备战自己的比赛，一边等着加特林首战的消息。

两人已经约好，等加特林比完第一场，就来伦敦会合，一起合练、一起交流。

训练场的风一吹，加特林把运动服拉链拉高一点，弯腰把鞋带系得紧紧的。

西雷格夫教练喊他准备再做一组起跑练习，他点点头，快步走到起跑线前。

蹲下、撑地、目光死死盯着前方跑道，动作还是当年那个顶级选手的标准姿势，只是眼神里，多了四年蛰伏磨出来的沉稳和狠劲。

他抬了抬下巴，示意自己准备好了，终点不远，枪声，随时会再次响起。