训练馆里，力量训练已经成了日常。

负重提踵、臀推、核心抗旋训练，每一项都做到力竭。

刘晴说他肌肉量涨了，体脂更低，身体线条更紧致，爆发力储备比上高原前强了一大截。

白天练得狠，晚上恢复也丝毫不马虎。

泡脚、按摩、补充蛋白质、按时睡觉，生活单调到极致，却也纯粹到极致。没有比赛喧嚣，没有镜头关注，只有跑道、器械、汗水和疲惫。

偶尔休息半天，付林会和刘晴在基地里走一走。

高原的天空蓝得透彻，云朵很低，远处山脉连绵，风一吹很安静。

他就坐在台阶上歇一会儿，什么也不想，让紧绷的神经松一松。

这种枯燥，反而让他更沉下心，专注磨砺自己。