攻击》《骨骼硬度强化》《经脉强度强化》《人体七百二十经脉穴位图》..等等。

看着这些炼体的书籍，欧阳博似乎感觉到了自己是个强者，是一个能够帮助家族分担任务的强者，再次微笑一下，随手翻开了《身体灵敏度配合》自语道：“就你了！”

既然选定了要修炼的书籍，那么就是规划训练时间了，按照老师给出的训练计划表，早上修炼身体，中午修炼力量，下午修炼骨骼强度，晚上打坐聚灵元气，有了元气就可以强化经脉了。

虽然全身经脉都被打通了，但是还是很脆弱的，等能够聚灵了，丹田中存储的元气就可以用来强化经脉了。

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曙光初现，欧阳博就悄悄的翻墙跑出了居住的地方，由于祖屋是在乡下，山间的小路倒是成了他的第一个训练目标身体协调程度的训练场所。

身体灵敏度讲求的就是移动时候的相互配合，手、眼、身、法、步，相互协调，可以更好的减少阻力，现在他需要练的就是跑步，跑步能够有效的训练身子，手臂，脚步，眼睛之间的配合。

身体支撑四肢，摆臂能够更好的协调重心，眼睛观看四方，四肢之间协调好了，眼睛也能够提高明目的效果。

“嗯，开始吧！”明白了这一点，欧阳博立即开始顺着小路跑了起来。

一趟就是五千米，一来一回两趟就是一万米，就已经气喘吁吁了，虽然花了半个多时辰，但是这对于第一次训练的欧阳博来说已经难能可贵了，加上乡间小路崎岖不平，跑步也有些难度。

但是欧阳博还是在继续，只是每一次跑的时候都会有所增加，毕竟每一次附加的这样跑下去，时间确实是消耗得越来越多。

这样来回跑了十趟，已经累得不行的欧阳博直接坐到了地上，这个时候的他已经达到了他的极限，全身衣衫湿透，脱下来都能够拧出水来了，一个上午十趟，五万米，确实是难为了才十岁的他，但是想起爹爹和大哥，二哥他们，想起将来一家人温馨的呆在一起生活，这点苦他没放在心上。

他也逐步的得到了一点心得，跑步的时候身体和腿部要配合，摆臂也要跟上身体和腿部相配合，眼睛和大脑指挥着身体前进，呼吸跟上摆臂配合，这样跑下来才不会那么累，所以在后面的三趟跑下来，相对的时间反而比第一次用的时间还要少一些。

第七章炼体苦修

翻围墙回到了房间。

这个时候，住处差不多乱套了，徐三起来不见了欧阳博，立即通知大家到处寻找，再找不到就要禀报族长去了。

这个时候