核心，远比锤炼皮肉筋骨更为精妙艰深：

一、 修炼之本：气血之源，性命之根 武者修行，初期打熬皮肉筋骨，强健体魄，滋生基础气血。

然气血绝非无根之木，其生化、运行与涵养，全系于五脏六腑。

1是：心藏神，主血脉：心为君主之官，是气血运行的发动机。心火旺盛，则血流澎湃，力贯周身；心若孱弱，则气血衰败。

炼心之境，在于凝练心火，使之如炉中火种，旺盛而稳定，方能极大提升气血质量，并稳固神魂。