浑浑噩噩。后来他见隔壁的张大爷学写毛笔字、学用智能手机视频，活得越来越精神，也跟着学了起来。

他每天抽时间看书，学种植技术、学养生知识，还跟着网上的教程学做家常菜。慢慢的，他的眼界宽了，跟人聊天有了话题，做事也有了新思路，整个人都变得有精神了。老周说：“学习是给自个儿输入能量，只有多输入，才能多输出。懂的东西多了，看问题的角度就宽了，做事也更顺了。”

9、精力充沛：养足劲，才扛得住事

村里的赵叔，六十多岁了，依旧精力充沛，每天天不亮就去地里干活，下午还能去镇上跑一趟。有人问他 “为啥这么有劲儿”，他说：“精力是养出来的。精神萎靡了就看书，行动懒了就去运动，生活里找点兴趣点，日子才有奔头。”

他没事就种种花、养养鸟，累了就歇会儿，从不硬扛；吃饭规律，不熬夜，不管遇到啥烦心事，也不往心里去。赵叔说：“高能量的人，不会在交往中落入下风，充沛的精力就是本钱。你精神头足，做事才有劲儿，别人也愿意跟你合作。”

村里的人都懂：身体是本钱，精力是底气。养足精力，才能扛住生活的风雨，才能在想做事的时候有劲儿可使。

10、爱憎分明：有态度，才不委屈

村里的张婶，以前总爱 “老好人”，不管谁找她帮忙，哪怕自己不愿意，也不好意思拒绝；遇到讨厌的人，也强装笑脸，心里却憋得难受。结果，她活得特别累，还总被人欺负。

后来张婶学乖了，变得爱憎分明。对于真心待她的人，她掏心掏肺；对于想占便宜的人，她直接拒绝；对于讨厌的事，她明确说 “不”。有人说她 “变厉害了”，张婶说：“高能量的人，心里都有杆秤。热爱的就大胆表达，讨厌的就果断拒绝，不用委屈自己，日子才能过得舒心。”

她不再勉强自己讨好别人，把时间和精力花在真心待她的人身上，日子过得越来越轻松、越来越幸福。