些腹痛。”

　　菠薐菜就是现代的菠菜，菠菜除了含有大量对人体有益的胡萝卜素、多种维生素、铁等微量元素，以及辅酶Q10等营养物质，被誉为蔬菜中的营养模范。

　　但是菠菜中同时也含有大量草酸，如果同时和豆腐或牛奶等含有钙离子的食物食用，会形成草酸钙，不但让豆腐中的钙质无法被人体吸收，还会导致食用后腹痛，严重的会造成结石。