膳的人才会花费巨大精力去学着制作灵膳，他的师父师娘就是最好的例子。

所以，参加这次金丹宴的金丹修士们见到桌上的少数几道三阶下品灵膳时，他们的目光纷纷落到上面。

而在这时，刘长旭也在大殿主座上开始了讲道，这一次他讲的是他的结丹渡劫经验，由于关系到自己未来的道途，在场的筑基修士们听的极为认真，由于时间有限，刘长旭没有细讲，却将关键之处讲的明明白白，让筑基修士们受益匪浅！