这丰富也更具实用性，刨去这种类似广播体操的导引术之外，还有站桩、盘坐、卧功、操手等等。

那书上记载的就是一种类似打坐的养气方法，这种方法和家传的东西全不相同，不过，对于在这方面有些基础了的我来讲，学起来也不难，主要的障碍还在那些文绉绉的表述上。

古人的说话方式很简练，一两个字就能单独成句，对于一个没有一点文言文基础的小学生来说，那种是很难理解的。

所以，拖了很久很久我才将那上面记载的东西彻底学会。