臂侧撑在地上，右手后摆，慢慢将身体拉伸，直到触及背肌，然后是换右手。
这套动作有点像前世的瑜伽，但其实克利斯没学过瑜伽，他对瑜伽的理解还仅仅停留在“软骨运动”之上，但他能明白在瑜伽中，反姿势对所有姿势都非常重要，进行反姿势的目的是为了在执行那些不对称的站姿后，让你的身体恢复对称，同时这些反姿势还能让你的大腿和脊椎得到放松伸展。
正所谓——平衡而均等地使用身体。
和克拉克的对战使得克利斯对于近身格斗有了新一层的认识，揉身而上，纠缠不休，没有灵活而高柔韧的肌体肯定是不行的，否则别说制敌，高强度高集中的战斗中，肌肉始终保持着紧绷，反而更容易让自己扭伤。
那样就成笑话了！
接着是双杆。
最后不顾一身的汗水和尘土，开始八卦走圈。
一圈一圈，对于步法的熟练和了解一点点地提升。
直到克利斯擦着汗回到石桌，喝了一杯茶后，劳伦斯才目瞪口呆地问：“你这是在做什么？”
克利斯看着他：“相信我吗？”
劳伦斯立马表态：“那当然，要不我来做什么！”
克利斯：“相信就跟着我一起做。”
劳伦斯苦着脸：“这修炼方式还真不像贵族…”
克利斯放下杯子，瞪眼，劳伦斯赶紧放下杯子站起身来：“好的好的，我照做！”
按照克利斯指点，劳伦斯开始做单杆，他看得出克利斯的修炼方式是为了淬炼肌肉，所以，修习时也不敢施放斗气增加肌肉强度，老老实实地照做。
克利斯却没有让他走圈，只是让他扎马步。
双脚外开十五度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
然后？
然后克利斯就没了下文。
劳伦斯只能乖乖地摆着这个他认为很滑稽的姿势一动不动。
但没保持多久，小腿开始发酸发涨，手臂开始酸麻。
四月，开始有了蚊子，现在是魔法时晚间七点，蚊子最多的时候，一只蚊子很快就落在了劳伦斯的脸上，于是——“啪”
然后，正在悠闲喝茶的克利斯大喝：“谁让你动的！”
这话吓得劳伦斯一哆嗦，抖抖索索地指着脸：“蚊子，有蚊子！”
克利斯“哼”地一声：“不准动！”
劳伦斯乘机把身体松垮下来，甩手抖腿：“手脚都酸了啊，克利斯，这样是做什么的？”
克利斯还是瞪着眼：“摆好姿势，不准动，有蚊子也忍着。”
劳伦斯赶紧照做，转过脸来谄媚地笑：“克利斯，有驱虫药剂没？”
接下来几天，劳伦斯都乖乖地在晚间来到克利斯宿舍，乖乖地修炼，乖乖地扎马步，不敢质疑克利斯的这套修习方法，不过每次来身上都带着浓浓的驱虫药剂味。
而克利斯锻炼完之后，就坐在石桌旁冥想。
冥想的效果也进步了很多，范围大了不少，而劳伦斯却总是不明白，自己只稍稍放松一下手臂，背对自己的克利斯是怎么能做到立马发觉的。
为了惩罚劳伦斯的不老实，克利斯在他扎马步的时候放了两杯满满的茶在他的手臂弯上，这下，劳伦斯除了在心底大叫“太残忍”之外，就什么也不敢做了。
克利斯闭着眼向屋里叫道：“卡库里，开门！”
卡库里是个很机灵的小孩，每次克利斯和劳伦斯修炼的时候就会躲回屋里去，还很小心地不弄出声音来。
他从屋里走出，先看看劳伦斯，再看看克利斯：“少爷，没人来啊？”
门响了！
劳伦斯一惊，左手杯子从手臂滑下，“啪”地摔得粉碎。
完了！
他可怜兮兮地看向克利斯。
克利斯睁开眼，回过身来，淡淡地说：“加一小时。”
劳伦斯的脸立马耷拉下来。
卡库里打开门，克里教授走了进来。
克利斯鞠躬道：“克里教授您好！”
克里教授点头，一转眼看到劳伦斯，吃了一惊：“劳伦斯！？”他走到劳伦斯身前，劳伦斯还是保持着马步不敢动，只敢挤眉弄眼：“克里教授您好！”
然后又是一声大喝：“又乱动！”
劳伦斯立马闭了嘴，眼观鼻，鼻观心，一动不动！
克利斯伸手示意：“克里教授请这里坐。”
他倒了三杯茶，一杯放在克里教授面前，然后走到劳伦斯身前，一杯放在劳伦斯的手臂上、另一杯放在他头顶上。
第十七章元素还原
回到桌前坐下，向克里教授道：“见笑了，克里教授！”
克里教授眨眨眼：“你们这是在做什么？”
克利斯倒了一杯茶，恭敬地递给克里教授：“没什么，劳伦斯在尝试这一种修习方式。”
克里教授好奇地瞧了瞧劳伦斯那怪异的姿势，点点头，转向克利斯：“这些天过去，你的一级魔法掌握了吗？”
“是的，导师！”
“施放出来我瞧瞧！”
“是！导师！”
克利斯稳定心神，牵引气元素，念动咒语，施放出了一道闪电，“啪”地一声击碎了墙边的一块石头。
克里教授走到碎石前低头看看，随后蹲下身，捡起一块，用两指捻动，走回石桌坐下：“施法速度不错，就是这威力…”
难道修习得不对？
克里教授笑笑：“再放一个！”
克利斯正要开始，克里教授抬手道：“等一等，我不要你把石头击碎，只要把它击出一道印子。”他微笑着道，“试试看！”
克利斯沉思着，将威力降低？上次克里教授就说过，元素经过压缩，威力变大，难道还可以将魔法池里已经经过压缩的元素还原？
试试看！
克利斯将精神力沉入脑域里，从悬空