化。呼吸不对，轻则晕头转向，重则身体损伤。瓦萨瓦呼吸、二次呼吸，Atp-cp等运动中三大供能系统，血氧浓度，比如核心肌群的传导作用。当你吐气发声时，核心肌群发力更强。嗯，好多人，运动，呼吸都不会，那就是自残了。”

李乐听完，瞅瞅丁亮，眼神示意，这人，干嘛滴？

“石老师，西京医院的心血管内科的副主任，博导。”

“呃.....那您还练武？”

“医生也想强身健体，长命百岁不是？”

“学不学？”

“学！”

“开始吧。先跟我学吐纳，嘘、呵、呼、呬、吹、嘻......拳把若不知炼气，纵有仙招不足侍。头竖肩提步存静，一动一静一呼吸......每朝清晨，面向太阳，吸气三口，然后运气，下运脚心，上运百会，手之出入，足之进退，身之左旋右转，起落开合，练成一气，你来我来，你去我去，运气贵乎缓，用气贵乎急，接来宜于吸，送去宜于呼，身以滚而动，手以滚而出，捶打不见形，要在疾中急，此中玄妙，皆在一呼吸.....”

李乐本就不算笨，跟着学，一步一动，一进一退之间，倒也体会出一些东西来。

直到坐在丰禾食品的会议室里，依然不自觉的摸着丹田，起起伏伏。