：“不过还行，我全程都是匀速，节奏把握的比较到位，基本是全程有氧。应该问题不大，缓一缓就行了。其实最后那一两百米啊，我很想冲的，算了，忍住了。孙洋是在引诱我呢，他又不游400混，可我马上就得上400混了。”

罗指导招呼队医过来，给杜柯捏一捏、按一按，缓解肌肉疲劳。

“你能控制住心态，这很难得，拿得起放得下才能成事。杜柯，你大概还能休息三十几分钟，400混就放开了去游吧，反正你也只剩两场个人赛了。”