一会儿后，水会更凉。

吴教员毫不犹豫地开洗，先洗头，不脏，就不用洗头膏了。

身上有点油腻，就打了香皂。

磨出泡沫后，有凉水冲洗干净。

开始水热乎的时候洗着舒服，不过，水逐渐变凉，吴教员用手掌拍打自己的身体，仿佛打沙袋一样，借一发热。

最后水完全变成冰凉的水，吴教员使出自己最大的力气往胸口摩擦拍打，抵抗住冷水的侵袭。

小胖欢欢拿了一瓶热水进来，直接往吴教员身上泼去，啊，真舒服呀，谢谢你！

吴教员把全身飞快按摩检查一遍，差不多干净了，用干毛巾擦干身体的水分。之后穿好干净的内衣，这一下全身暖和了。

他把自己的感受发到朋友圈，赢得一圈点赞。

真经：不管什么锻炼方法，本质一样，都是促进血液循环，促进新陈代谢。但最关键的是坚持，坚持几十年，必将受益一生。

有专家说，坚持是最难的事情，是不是这样的呢？

（未完待续）