午后的阳光透过窗棂，在书房地面投下斜斜的光斑，空气中浮尘微动，却因门扉紧闭而显得格外静谧，连窗外偶尔掠过的鸟鸣都被隔绝在外，只余下一片适合凝神静修的沉寂——这是徐渊雷打不动的内功修行时间。

他盘膝坐于书房角落的蒲团之上，蒲团是上好的萱草与棉絮混合缝制，松软却不失支撑力，能很好地缓冲久坐后的不适。徐渊腰背挺直如劲松，五心朝天，双手自然叠放于腹前，掌心向上，指尖相对，正是《道家基础吐纳术》中“守中抱一”的静定姿态。他并未急于搬运周天，而是先闭上双眼，以国术罡劲巅峰的法门缓缓导引气血：意念从足底涌泉穴起，顺着小腿经脉向上攀升，经膝弯、大腿内侧，汇入丹田；再从丹田分流，沿腰侧上行，过脊背、穿肩颈，抵达指尖百会；最后再顺着双臂内侧、胸腹正中的经脉缓缓下沉，重回丹田。

一遍又一遍，气血在他精准的意念引导下循环往复，起初只是淡淡的暖意，渐渐变得灼热起来，如同温泉水缓缓浸润四肢百骸，从皮肤到肌肉，从骨骼到经脉，每一处都被这股温润的气血滋养着，暖洋洋的触感越来越浓烈，仿佛整个人都浸泡在恒温的暖泉之中。气血运行愈发旺盛，抵达极致时，甚至能清晰感觉到血管的轻微搏动，每一次收缩舒张，都带着澎湃的生机，将体内的“精”劲催发到最活跃的状态——这是炼精化气的绝佳前提，唯有让物质基础的“精”元足够充盈、足够活跃，才能更高效地转化为“气”。

待状态臻至圆满，体内气血如奔涌的溪流般畅快流转，徐渊才缓缓调整呼吸，依照《道家基础吐纳术》所述，转为“逆腹式呼吸”。这呼吸方式与寻常呼吸截然不同，吸气时，胸腔缓缓扩张，小腹却微微内收，如同有一只无形的手将丹田向内牵引，意念则顺着呼吸的轨迹，仿佛将天地间弥散的一缕缕清灵之气——实则是自身气血催发后转化的精纯能量，自鼻端轻轻引入。那股气流带着清冽而温润的质感，缓缓划过鼻腔、咽喉，沿着食道下行，穿过重楼，绕过绛宫，最终稳稳沉入下丹田气海，没有一丝一毫的滞涩；呼气时，胸腔自然收缩，小腹则缓缓放松，恢复原状，意念始终存守丹田，如同呵护火种般，温柔温养着那一点逐渐凝聚的微弱“气感”。

这是一个精细入微到极致的过程，容不得半分急躁与偏差。得益于罡劲巅峰境界对身体的绝对掌控力，徐渊的意念如同最精密的探测器，能清晰感知到体内每一丝细微的变化：随着特定呼吸节奏与意念引导，那些因国术锻炼而过于充盈、甚至略显“燥动”的气血精华，不再是毫无章法地奔涌，而是在下丹田处被有序地提炼、压缩、转化。就像被细密的滤网过滤般，气血中驳杂的杂质被悄然剔除，只留下最精纯的能量，慢慢凝聚成一丝丝清凉而柔和的暖流——这便是最初的后天内息，带着道家吐纳术特有的中正平和，不燥不烈，温润绵长。

“果然，‘精’强则‘气’生易。”徐渊心中悄然明悟，神念却未分丝毫，依旧专注于内息的温养。他知晓，寻常武者修行，需经年累月打磨筋骨，苦熬时日才能积累足够的气血，再慢慢摸索转化气感，往往耗时数年才能入门。而他凭借国术数十年苦修打下的雄厚炼“精”手段和经验，如同拥有了一座储量丰富的富矿，再配上《道家基础吐纳术》这等高效的“炼精化气”法门，内息的增长自然事半功倍，远超同阶武者。

《道家基础吐纳术》的中正平和特性，在此刻展现出了巨大的优势。它就像一个最精密、最稳定的转换器，没有复杂的行气路线，没有偏颇的属性倾向，只是以最纯粹的方式，将他澎湃如潮的气血能量平稳、纯净地转化为无属性的道家内力。每一丝气血的转化都恰到好处，没有一丝一毫的浪费，更没有因属性冲突或引导不当而产生的暴走风险，那清凉柔和的内息，在丹田中静静流淌，如同春日溪流，温和地滋养着经脉，反哺着身体。而他强大的意念，那源自罡劲巅峰的境界与绝对控制力，则如同无形的掌舵人，确保了整个转化过程如臂使指，精准无误，哪怕是最细微的内息波动，都能被他及时感知并调整。

他能清晰地感觉到，代表“气”属性的数值，正在以一种稳定而扎实的速率缓缓提升，如同涓涓细流汇入江海，逐渐追赶着“精”属性增长的脚步。丹田中的气感也日益明晰，起初只是一点微弱的暖意，随着转化的持续，渐渐凝聚成一缕缕细丝，再慢慢交织、汇聚，如同溪流汇聚成小河，虽尚未形成江河奔涌之势，却已充满了生机勃勃的活力。那股清凉柔和的内息，在他的意念引导下，沿着丹田周围的经脉缓缓流转，每一次循环，都让内息更精纯一分，让经脉更宽阔一分。

书房内静极了，只余下徐渊绵长而深沉的呼吸声，与内息在体内流转时产生的细微感应。阳光渐渐西斜，光斑在地面缓缓移动，徐渊依旧盘膝静坐，神色沉静如水，周身萦绕着一股温润而内敛的气息。这场炼精化气的修行，没有惊天动地的异象，却在无声无息间，完成着两界力量体系的深度融合，为他未来的武道之路，奠定下最坚实、最纯净的根基。

内功修行收势，徐渊缓缓睁开眼，眸中清光流转，周身气血与内息交融得愈发圆融，只觉神清气爽，连带着思维都比往日更为澄澈。他起身舒展了一下筋骨，关节发出