候，真是觉得自己完蛋了，唱歌进来但唱得一般，跳舞毫无章法，其他的才艺也没有。这简直就像一个门门功课考20分的人啊！怎么办？当时无意识地选择了跳舞作为自己的突破口，把所有精力都放到跳舞这一件事上去，拼了命就想先把跳舞练到最好。最后发现这居然是个好方法。就像考试，五门功课都差，要是五门功课都补，最多五门一起补到40分吧。这样越努力受到的打击越大，可能后来慢慢地就自己放弃了。但如果我们只搞一门搞到95分，100分。就算剩下的其他功课还是20分，你对自己的感觉也会完全不一样了。你知道自己可以做到，别人也会被吓一跳，所有人都会改变对你的看法。

当我一开始把跳舞搞到90分的时候，我开始觉得自己还不错啊！别人也会看到你是可以的，你不是个废物，你有把一件事做好的能力。有了自己和外界的这一份肯定，我们会进入到一个良性循环里，慢慢对努力做这件事有信心，然后再各个击破。一个一个挑选接下来的目标，从20分、30分到50分、60分，你会慢慢看到自己与众不同的潜力和能量。

一定要找到你最喜欢、最想要做的事作为你的支点。因为无论事件大小，任何一个人想要把任何一件事做到100分都是不容易的。我们可能稍微努力就能做到60分了，但从60分到100分才是关键，只有那些能让我们内心燃烧的事，才能支持我们度过从60分到100分时那些枯燥的、无趣的、反反复复自我怀疑的过程。

把喜欢的事做到极致，做给自己看，也做给怀疑我们的世界看。

每个人的心里都有天使和恶魔

人都是有惰性的，谁没有惰性？包括我也一样，都有。有时候练习到一半太累了，就躺在地板上跟自己说：“真的坚持不下去啦，真的不想练啦！”但看看周围，看到那些比我小的，跳得比我好的，唱歌比我好的人都在更努力地练。心中就会升起一团火，就会跟自己说，你还练不练？练，一翻身爬起来，继续。

我心里面一直都住着一个恶魔和一个天使，他们一直在对话。我从小就相信龙，所以才会觉得自己心里住着一条龙。但这条龙却总是超出我的想象，所以有一个坏龙和一个天使龙在我的脑子里总是唠唠叨叨地吵架。坏龙总是说：“你应该认命，你不是吃这碗饭的料，别人比你好多了。努力没用的！”而天使龙告诉我：“努力就会有回报，你就是你自己的英雄，每个人都有自己擅长的地方，做你擅长的事你就赢了。”基本上我听天使龙的比较多。

当惰性来的时候，我的经验是必须要去找一个突破口，我们得在这个突破口里尝试到成功的爽快感。惰性不会被责骂和打击打倒，只会被成功和希望击破。找到了突破口先撬一下，杆子断了没事儿，再找一个好一点的杆子，这个支点和这个杆子就是我们最大的武器，因为我们要撬起地球，先得让它动动，地球一直不动，你说我们的自信从哪里来？你要一边撬的时候一边动一动，可能就把惰性给踢掉了。所以，总是努力不被惰性给拉住，做出各种尝试，找到自己最擅长做的事情。

而且更重要的是，我们得想好了，如果现在我们懒，我们不去努力不去拼，只想在家里睡大头觉，那么我们一定会为自己的懒而付出代价的。该及格的考试挂掉了，该出道的比赛输掉了，该赢得的掌声没有了……我们做好决定这些都不要了吗？我们能面对和承受这些失去之后的自己吗？不能，那就努力吧。

我相信上天给予每一个人的机会都是非常公平的，每个人都会有自己最出众的地方，只是你还没有找到而已，不过请相信一定会找到的。

大寒

鸡始乳、征鸟厉疾、水泽腹坚

300°

1月20日-21日

冰层最厚的土地，最终可能成为了可以承载一切的最大陆地。

人穿越万里从四方而聚，只是为了在特定的时刻回到内心最坚定、也最柔软的地方。

在一个奇妙的衔接点上，是冬天和春天的交接。在此刻和下一刻之间，是所有变化的本身。而当未来在此刻展露先声的时候，

所有人都会变得相信。

我的背包

我有一个黄色的背包背了好长时间，造型师和粉丝都快疯了，所有人都说：“张艺兴，你能换个背吗？”哈哈，其实这个包对我来说，不仅仅是放东西配衣服的，它是家里人给我的很重要的20岁生日礼物。

我妈在韩国提前买了这个包，又瞒着我托在韩国的朋友在20岁的生日那天悄悄把包送到了我的面前，还附上了一封信。我当时一边吃蛋糕一边