蔡健雅面对盘膝而坐，深吸口气压下心中的杂念，念出一段口诀，“全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅，二目垂帘，眼观鼻。鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。意随心动，头、手如同虚无，只觉脐中一点内力幽幽出入，移之不动。。。。”

随着叶尘的口诀，蔡健雅照做着，叶尘同样做着这一套口诀，同时两人伸出双手握住对方的子午扣，即左右手拇指弯曲掐住中指午位(最上端)，右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，四只手相抱放在小腹前。

“鼻腔振动，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念下移，如同上式，宁心静气，住息。”叶尘念完蔡健雅就照做起来，可这一做就感觉出了问题，其马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。

这时叶尘似乎是察觉到了，立刻低呼道：“放松小腹，心念下降，忍住。”

按照叶尘的话，蔡健雅硬是憋在那里，突然，蔡健雅感到下面一阵剧痛，随之就想叫喊声来，可一想到叶尘所说的话切不可出声，蔡健雅咬着牙强忍着，加上胸口憋闷着一股气息，蔡健雅感觉自己快要昏过去了。

叶尘就那样强行进入其身体，可进去后却没有任何动作，仿佛是在感受，又仿佛是在琢磨，从叶尘脸上看去，叶尘其实也很辛苦，突然一道灵光划过，叶尘尝试着运起了功法，将内力度入下面，在由下面进入蔡健雅的身体经脉之中。