能有所好转。

于是燕京世锦赛上，两年以来实力都没有什么长进的莫有樰还是从陈时炜手中接过了第一棒的重担，在谢震叶、苏炳天和张培勐的兜底下拿到了一枚世锦赛接力银牌。

不过这一世，莫有樰应该没有那个心思再懈怠享乐了。

9月份的香江田径邀请赛上，莫有樰以10秒69的成绩刷新了自己的pb，不过那场比赛上他仅仅只赢了郑亦君一人，其他三名香江选手徐志豪、吴家峰、黎震浩的成绩都在10秒50以内。

而比他大了两岁左右的陈冠杰，则跑出了10秒40位列第五，将近0.3秒的差距，可谓是宛如天堑。

再者说，按照目前国家队的阵容，卫恩、苏炳天、张培勐的主力地位几乎是不可动摇的，劳毅因常年累积的伤病没有了上升空间，接下来接替他的显然就是谢震叶了。

想要等主力位置再空出一个位置，至少得等到张培勐年纪上去后出现状态下滑，然后再由吴志强、陈冠杰和莫有樰这些小将争那一个位子。

竞争如此激烈的情况下，莫有樰若是依然放浪形骸、不思进取，那就只能怪他自己了。

给你机会你不中用啊！

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美利坚，佛罗里达，布雷丹顿。

img学院的天蓝色田径场上，国家接力队的冬训已经进入正轨，除了兰迪之外，其余三位教练们也是如去年一样，一边积极学习一边调整队员们的训练计划。

田径场边上，陈文钟正在和元国强、黎庆交流训练方案。

陈文钟觉得自己非常幸运，先后执教劳毅、卫恩的经历，让他能够跻身国内顶级田径教练行列，而在卫恩脱离广西队、劳毅状态出现下滑之后，上天又将陈冠杰派到了他的身边。

从同年龄的成绩来看，即将满19岁的陈冠杰显然是不具备卫恩那样的天赋了，但成为“下一个劳毅”，应该是不成问题的。

去年陈冠杰没赶上赴美集训的这趟列车，一直到春训才加入国家队，但也只是当一个小透明。

今年来到美利坚冬训，广西田径队的领导们也是给陈文钟下达了指标的：

“虚心学习美利坚先进训练理念，脚踏实地做好运动员陈冠杰的冬训工作，力求在2013年沉阳全运会前夕，使运动员陈冠杰达到或接近世界健将级水平线、具备在全运会男子百米决赛获得前六名的竞争力。”

因此陈文钟对于陈冠杰的冬训极其重视，任何一点疑惑的地方都会和元国强、黎庆进行交流，生怕自己把陈冠杰给练出问题来。

卫恩感觉最近的陈文钟略有点“走火入魔”的趋势，因为他给陈冠杰制定的训练计划基本是按照当初卫恩的训练计划作为模板的，这样下去迟早会出问题。

每个人的体质和天赋侧重点都不同，卫恩当初敢为自己设定那样的训练计划，那也是因为有系统的存在，经过加点强化能够让自己的身体承受住那样的训练强度。

但陈冠杰可不行，虽然他再过一个多月就满19岁了，但身材跟谢震叶一比都可以说是“瘦弱”的，哪里承受得住高强度的训练？

因此卫恩给陈文钟的建议是，这个冬训期主要还是让陈冠杰进行增肌，至于专项技术，等到开春后再进行凋琢也不迟。

有耐心，才能有收获。

抵达佛罗里达后，兰迪做的第一件事就是参照【冠军模型】对苏炳天的能力和技术状况进了全方位的诊断和分析。

体能方面：股后肌群力量不足、踝关节力量不足、主动下压速度和发力速率偏慢......

技术方面：起跑姿势不合理、前七步步长偏小、扒地技术不合理、全程呼吸和速度节奏不佳......

苏炳天看到了全面诊断分析报告后，完全都傻眼了。

他现在个人最好成绩已经来到了9秒95，硬实力稳定在了10秒整上下，抬腿就是10秒10以内的成绩。

这样的能力，是多少前辈都梦寐以求、求之不得的，结果在兰迪这里，居然还能找出这么多缺陷和不足，苏炳天的信心顿时又遭受了打击。

但卫恩却鼓励他，“有缺陷和不足是好事，这说明你还能有很大的提升空间，如果能经过兰迪的调教后抹平这些短板，那以后你就是抬腿10秒内的水平了。”

说实话，卫恩现在都有些“羡慕”苏炳天了，因为兰迪至少对于他的提升有着非常明确的方向和计划。

但卫恩呢？

有史以来能够跑进9秒75的运动员拢共也就五人而已，尤塞恩·博尔特、阿萨法·鲍威尔、泰森·盖尹、尤罕·布雷克，以及卫恩自己。

【冠军模型】本身就是以世界顶级运动员作为模型，帮助具备一定天赋的运动员补齐短板、发扬长处的理论模板，只要找到了正确的的提升方法、进行了科学的系统训练、并且运动员的身体能够保持健康的话，成绩提升那是理所应当的事。

但卫恩本身就已经提升到历史级水平了，前方已经没有可供他参照的“模板”，兰迪目前能够做的，就是在现有的基础上，尽全力保证他的状态不出现下滑。

因此，防范伤病，变成了卫恩训练计划的绝对核心。

......

来到佛罗里达之后，队员们整天都在一起训练，生活上也是互帮互助，关系是愈发团结。

每一名队员的训练内容都是不尽相同的，比如同样是兰迪门下，卫恩和苏炳天的训练内容就是天差地别，唯一比较相近的，就是尚处于“入门”阶段的陈冠杰、吴志强和莫