肉更加有机地结合起来，内至五脏六腑，外至四肢百骸，以至毛发牙爪，都通过意和气，铸成一个有机的整体。

青龙功以练神为主，使气与神会,进而外接天地之气。内使气流通于周身关节筋膜，使全身为一整体。并逐步做到天--意--体合一。

一开始，江春生做了九个周天的贯气后，左腿向左前方大步跨出，重心前移，成左弓右蹬步。左臂向左上前方平直伸出，翻腕朝天，五指分劲，身躯自左向右倾斜，但脊背正直不弯屈,百会向左上方顶右臂拧臂贴着身体右侧向后倒插，手心朝上。跨步，左手前伸，右手后插，同时扭头朝上，目视苍天，徐徐吐气，待气吐尽后，他双目神光内敛，绵绵吸气，用意导入丹田，同时收腹,提外肾，提肛。吸足气后，闭息。同时将重心移到左脚，提右腿，脚点地面。松肩，使两臂、肩背如同一体，双手内抽，交叉于胸前。

然后，他提起右腿轻往向右前方大步跨出，身躯自右向左倾斜，以百会带头、颈，带动整个身躯，向右上方尽力伸展，脊椎挺直。同时，右手翻掌朝天，沿百会方向尽力前伸；五指分劲；左臂拧臂翻腕，沿体左侧尽力后插。扭头朝上，目视夜空，徐徐吐气,气吐尽后，绵绵吸气,同时收腹提肛,提外肾，并将气导入丹田……