家功夫推广到全世界儿努力，门户之见害人啊，多少真功夫就这样消失了。”

听了孙老的话，龚老这才放心坐下，心中也是感慨万分，别的不说，就是几大古瓷的烧制技巧，明清时代都有曾仿制成功的例子，可也没见法子流传下来，还不是因为敝帚自珍最后给带到土里去了没传下来。

“内家拳讲究师法自然，你绷这么紧干嘛，又不是让你当模特。”孙老见聂风像根电线杆子似的杵在那有些好笑。

“两脚根靠拢，两脚尖分开成九十度，脚趾不要扣，两膝微弯，髋根微向后缩，腰部稍塌，身子要直一点。头要向上顶。两手自然下垂于两腿侧。两肩夹骨向两侧打开，两肩微向里合，不可露形。”

在孙老的不断纠正下，聂风的站桩功夫终于入了门。

“这是无极式，后面还与太极式，两仪式，三体式和虎抱头，我会一一交给你，现在先教你胎息功法。”

“气自会阴处向上，自身体后顺脊柱上去，经后项直上百汇，这是吸气法。”

孙老用手指点着各个穴位引导着聂风体内气的流向。

“自百汇起，缓缓由前脑向鼻，口，喉，胸，腹，经丹田而后至会阴，稍停于会阴处，再吸气重复，这是呼气法。”

“吸气时髋根稍有内缩，重心缓缓向脚后跟移，呼气时，两髋根稍稍向前移动，人重心缓缓向脚前掌和脚尖移去，如此反复移动，以求静中有动，不可有意为之，只可自然形成。”

聂风从未想过，原来呼吸一道还有这么多讲究，光是记住体内真气的运行线路他就一脑子汗了，多亏了他过目不忘的本事，孙老还不住夸他天资聪敏。