马克杰克逊、训练师加里维迪商量之后，每天训练最多投进1000球就要休息，不能训练太多了。

这还是刘仁据理力争才得到的数量，现在的训练师最头疼的不是努力训练的球星训练太少，而是训练太多，而那些不努力训练的又训练太少，两极分化太严重了。

刘仁把投进球的数量分为300个三分，500个中投以及200个三秒区内任意位置投篮。

除此之外的增加体重的训练加里维迪给他安排的是每周两次，需要到丰田中心去进行训练。

一年多过去了，刘仁的体重从最初的不到90公斤长到了102公斤，也就是美国人计量单位中的220磅，和科比巅峰时期差不多，和波什的体重也差不多

不过刘仁是那种游泳都浮不起来的瘦长型身材，看起来还是有些偏瘦，湖人助教团以及训练师团队研究后认为他可以再提升10到15磅，也就是4到7公斤的体重，才能更完美的发挥他的力量优势，到时候顶上大前锋的位置也不会有身体劣势。

如果热爱一个事情，投入到里面，时间就过得很快。

训练对于一个热爱篮球的人来说，虽然很孤独，很枯燥，但是每次完成目标后那种愉悦感不输给其他事情，就像打英雄联盟晋级赛成功晋级的感觉一样一样的。

刘仁在家里的训练房闷着头训练，nba本赛季最后一项事物选秀大会也逐渐接近，总决赛结束后那些闲了好一阵闲的蛋疼的记者们又开始兴风作雨了。

湖人队止步西决，在人们看来肯定是要补强的

于是，esn的记者好好的为湖人“谋划”了一下，他们的预测是湖人用刘仁当做交易筹码交易

他们给出的理由很简单，刘仁和科比不和，甚至把湖人输给马刺的原因归结到了这一点上。

现在esn针对的点已经慢慢从科比转移到刘仁身上，因为科比就那么两三年了，刘仁还有十几年可以黑啊

刘仁看到这个新闻后真想把臭袜子扔在他们脸上

本来这时候最风光，最受关注的应该是刚拿总冠军的球队才对，但是马刺太低调了，进行了冠军庆祝游行之后仿佛一个个人间蒸发了，媒体们才会把注意力重新放到最后关注的湖人、詹姆斯身上。

湖人这边在受到esn的攻击，东部那边也有大新闻发生了。

6月27号，离选秀大会还有一天，热火三巨头集体跳出合同尼克斯队当家球星，今年跌落低谷又翻身大逆转的安东尼也跳出合同

03一届四大巨星同时跳出合同，给了所有志在夺冠的球队非常强的动力，一个个都盯着四人，给四人的经纪人发出了邀请。

其中韦德和詹姆斯拒绝了所有邀请，各自出去旅游去了，安东尼也保持沉默，只有波什接受了很多球队在7月自由市场开启后进行商谈。

不过这些和湖人队没有太大关系，他们很想得到詹姆斯没错，他们在总决赛结束后就联系过詹姆斯的经纪人，但是詹姆斯通过经纪人明确表示更想和科比当对手。

尽管科比和詹姆斯都很想试试传说中天作之合的配合，但是两人更想要在总决赛交手。

媒体的关注一下子被四大巨星跳出合同吸引走了，湖人这边似乎感觉受到了轻视，也抛出一个大新闻

265.科比降薪

科比和湖人取消了之前的续约协议，重新签订了一份新合同

之前科比得到的续约合同是两年4850万，第一年2350万，第二年2500万，根据湖人管理层的计算，按照现在的劳资协议，无论如何科比这两年合同都是联盟第一高薪因为能得到最高薪水的詹姆斯就算和热火续约起薪也只有2290万。

什么叫续约合同呢，就是在合同到期之后才能正式提交联盟续约，只是提前签订好而已。

静静思考了一段时间后，科比主动联系管理层，主动寻求降薪

科比不重视钱显然不是，只是对他来说现阶段最重要的是总冠军，最重要的是给球队补强的空间，才能更有机会赢得总冠军，至于每年少拿几百万和那所谓的第一高薪的虚衔只能排后面。

当天下午，科比和库普切克召开新闻发布会，宣布之前的续约协议取消，新的续约合同是3年5800万，起薪1600万

这个消息出来后，球迷们都沸腾了。

谁说只有邓肯和诺维斯基主动降薪而且他们有科比降得这么多直接从联盟最顶薪降到了普通球星的合同

一下子科比在球迷们心目中的地位再一次拔高，按照科比现在的状态来看，再保持个三四年全明星水准打到40岁问题不大，这一点可以参照邓肯和诺维斯基，没有经历后来两次赛季报销的他身体状况比刘仁以前记忆中要好太多。

到了这时候2016年要大幅度涨薪这件事已经所有人都知道了，科比现在签一个3年5800万的合同，到了1617赛季的时候薪水是2300万，按照他的关注度和球迷数量给湖人创造的收益来说简直不能再廉价

不过第三年合同是球员选项，这一点倒是给了球迷们很多想象空间，但科比刚刚结束这个赛季薪水是3000万，一下子降了1400万，还是给球迷们带来巨大的冲击。

刘仁是在家里刷手机新闻看到的这个消息。