》，《八极拳》，《形意拳》，《缩骨功》等等涉及到身体每个部位的武学融为一体。

人体骨骼有二百零六块，表皮混元如一，肉也依附于骨骼之上，炼骨就把肉与皮一起练了，吴东回忆到藏经阁所研读的关于外功的武学典籍......

随后的几天，吴东除了出去就餐之外就待在了藏经阁他闭关的房间内，开始琢磨能够涉及到各个位置皮肤，肌肉及骨骼的动作.....

之后的一个月左右吴东不停的完善着自己的外功动作，创造出一共三千多个动作......

“三千多个动作不知道要何年何月才能修炼有成，看来还得继续改正，减少动作的数量”吴东心里想到。

又用了一个月，吴东将招式精简修改到了九九八十一个动作，仔细在心里推演了几天，感觉再也无法精简，就不在对其修改，并将外功名称称为《归一真经，外功篇》。

之后吴东开始了对轻功的推演，“轻功主要是速度，现阶段就只有锻炼自己的腿部的骨骼，落地动作与起跳时的姿态，很多轻功都涉及到腿部的经脉。”吴东想了想觉得轻功就是外功和内功如何衔接。便决定先把轻功中使用外功的部分提炼出来。

随着部分轻功与外功创造出来之后，吴东又开始对《归一真经》的内功部分进行了推演。

“内功主要涉及到以神御气，气经过经脉、穴位。人体自出生之后从百脉俱通到了经脉几乎堵塞的程度，从先天之体变成了后天之体。内功修炼之初主要就是打通全身显脉与隐脉，人体穴位有360个暗含宇宙周天之数。脉络主要是连通这些穴位，从而达到穴位相通。其中很多隐脉隐而不显......”吴东于是根据自己以前的中医知识把穴位、脉络与熟读的所有可以修炼内功的武学涉及到的经脉穴位一一对应......

“心里对经脉，穴位与各种武学全部回忆了一遍。”吴东才发现创造一部属于自己的内功是一件庞大的工程。心里微微发凉！

“吴东！你要记住，行百步而半九十，做事要有始有终，不要半途而废！既然决定做了，就一定要去做到！”想起师父曾经说过的话，吴东深深呼了一口气，决定一定要推演出《归一真经》的内功篇。

时光流逝，岁月如梭，自从吴东开始推演《归一真经，内功篇》开始，三年的时间渐渐消失.....

当时间来到1214年8月的时候......

“哈哈！我终于完成了”吴东兴奋的大笑，想起从开始推演内功开始，吃过的苦，受过的累，吴东此刻的心