两人的伤，都是皮外伤，还没有受到太大的迫害。

　　伊耶亚斯拍着自己的胸膛，嘿嘿一笑：“嘿嘿，没事！我已经好了！”

　　“咦？厨房这边？”

　　正准备跑步的沈光闻到香味，来自厨房的香味。

　　“嘿嘿，是莎悠！她在做早饭！”

　　伊耶亚斯嘿嘿的傻笑着说。

　　沈光接下来就开始了锻炼，重铠甲负重锻炼，全身上下，从脚上到头顶，全都是重物。

　　哐哐哐！

　　沈光沿着院子中的砖石路跑动起来了，节奏轻快明朗，一圈又一圈，中间没有停下来的意思。

　　伊耶亚斯扫完地，处理了一些琐碎之后，沈光还是没有停下来。

　　雷欧娜和玛茵她们也都起来了，沈光也没有结束的意思。直到厨房中传出要开饭的信息，问沈光什么时候开饭，他这才缓缓的停下来。

　　伊耶亚斯上前主动的帮助沈光去掉承重的盔甲，但盔甲太重了，伊耶亚斯两个手都差点没有抓住。

　　“好厉害啊！”伊耶亚斯憋红着脸，抱着铠甲惊叹道。

　　（ps：应某书友的要求，啪啪了――）