样！”

郝奇摆摆手，示意他无需多言。

其实他心里还带了几分疑惑，疑惑为什么时间要定在早上六点。

下午四点半左右，人体核心温度最高，激素水平（如睾酮）处于相对峰值，神经兴奋性、柔韧性和爆发力通常也达到一天中的最佳状态——这是运动生理学的基础常识，也是郝奇在深度专注状态下啃下的知识之一。

而清晨六点，身体刚从夜间的修复模式切换过来，核心温度偏低，关节僵硬，激素水平尚未完全唤醒，怎么看都不是冲击高强度训练的黄金时段。

但他想了想最终还是没有开口质问。

开玩笑，想当然地开口质问然后被更科学专业地解释打脸那是反派们才干的事，他郝某人，不触这个霉头。

时间安排在这个点，或许是针对他个人身体更为准确科学的设置。

他，只需要相信，然后看手表的伟力就好了。

郝奇看着沈冰那挺拔如标枪、充满力量感的背影，感受着手腕上运动手表传来的微弱搏动，深吸了一口气。

从今天开始，他的生活将从母亲病痛的压力中，几个红颜的温柔乡中抽离，走上一条古早修仙小说男主的练心锻体之路。

他迫切地想要知道，沈教练估计的8-12周根基重塑计划在手表的干涉下，能缩短到什么时候。

地狱？不，这是他通往“独善其身”路上，必须征服的第一座堡垒。

而沈冰，就是那把最锋利、也最冷酷的开山刀。

船已启航，而这场锤炼血肉的暴风雨，即将开始。