个体差异性问题。” 他将话题巧妙地引向沈冰。

沈冰看了一眼郝奇才冷静开口。

“极限负荷下的蛋白质摄入阈值，文献普遍建议1.6-2.2g/kg体重。”

沈冰的声音清冷而有力，“但在我的实际观察中，对于具有特殊生理适应性的个体，这个阈值可能需要上调至2.5g/kg甚至更高，并且需要更精确地控制摄入时间和来源（如乳清蛋白水解物、牛肉蛋白肽）。”

“另外，高强度训练引发的肠道应激反应，不应仅靠益生元/益生菌常规方案。”

她拿出一份薄薄的报告，“我注意到，在特定电解质浓度和渗透压环境下（模拟高强度运动后的内环境），某些特定的短链脂肪酸前体物质，如丁酸钠，配合低聚果糖，对肠道屏障功能的修复效果显着优于常规方案，这可能与调节紧密连接蛋白表达有关。”

她引用了郝奇“削弱后”的数据，强调了其“显着高于平均水平的恢复与适应潜力”，用以支撑她的营养策略调整观点。

虽然数据经过处理，但其优秀程度依然让在场专家，包括孙教授，都露出了感兴趣的神色。

陈璐更是目光灼灼地看向郝奇，似乎想从他低调的外表下看出些什么。

方哲不甘心，再次将矛头指向郝奇。

“即便如此，对于非专业背景的学员，如此高强度的训练风险依然不可控。”

“我听说沈教练您的训练强度极大，甚至带有些许…特种部队压榨潜能的风格？”

“这位郝同学真的能承受吗？”

他这话本是讥讽，却无意中透露了一个信息。

郝奇心中一动，特种部队？

徐坤当初介绍时也含糊提过沈冰可能有军方背景…看来并非空穴来风。

他更加确定沈冰不简单，但脸上依旧保持沉默，仿佛没听懂。

沈冰还没回应，王猛教练先不乐意了。

“方博士你这话说的！当兵的咋了？当兵的才能吃苦！能练出真本事！沈教练的方法就是管用！”

“我看这位郝小兄弟体格不错，眼神也稳，像是个能吃苦的！”

沈冰冷冷地瞥了方哲一眼，没承认也没否认，只是淡淡道。

“我的训练方法基于运动科学和个体评估。郝奇的承受能力和进步幅度，都在科学监控之下。”

“当然，个体差异巨大，盲目模仿有害无益。”

沈冰最后冷冷地补充了一句，算是定了调。

“至于其他，与你无关。”

方哲被噎得说不出话，脸上一阵红一阵白。

研讨会后半段，郝奇依旧安静倾听，但方哲偶尔扫过来的眼神，已经充满了明显的敌意和嫉妒。

乖乖！方博士你别这样啊，这样读者会以为你是弱智反派的。

我都没想着踩你啊，您老别老往上赶好吧！

郝奇对这种明着来的科研人员并不会真的在意什么，心中反而觉得他有些可爱。

毕竟明枪易躲暗箭难防，【危机预知力场】的始终静默让他相信这个方博士就只是单纯的明枪，对他构不成什么人身上的威胁。

而情感上么，看沈冰的态度就知道了，只能去哥谭和小丑坐一桌。

真正引起郝奇注意的，是那个叫陈璐的运动心理学科研人员，她那不时打量的目光，很难不让他联想到栖霞陈氏。

算算时间，陈露的生日也快到了，徐婧灵的80好感度奖励让他尝到了甜头，而陈露的好感度突破就看她生日的这一天了。

研讨会结束，两人驾车返回极境工作室。

车内，沈冰沉默了片刻，忽然开口。

“我五一期间要回一趟老家，大概五天。”

郝奇有些意外，“哦？沈教练也有假期？”

沈冰瞥了他一眼，没理会这句调侃。

“这五天，我给你制定了详细的训练计划，强度会下调30%，以维持状态和促进超量恢复为主。”

她把一个平板电脑递给郝奇，上面是密密麻麻的计划表。

“当然，你也可以选择休息，让身体和心理都得到充分放松。”

“过度追求连续性强刺激，有时反而会适得其反，阻碍长期进步。”

“但时间不要超过两天。”

“另外，”她顿了顿，“如果你需要，我可以介绍一位可靠的同行教练，在我离开期间对你进行辅助训练和动作纠正。”

“他是省队退下来的，经验丰富，人很稳重。” 她难得地主动提出帮忙。

沈冰很清楚郝奇进步的速度有多恐怖，完全放任他五天自己练，指不定会出什么幺蛾子。

找个靠谱的人看着点，她才放心。

然而，郝奇只是扫了一眼计划表，就摇了摇头。

“谢谢沈教练，不过不用麻烦别人了。”

“计划我执行，但辅助教练就不必了。”

“为什么？”沈冰眉头皱起，声音带着一丝不解和隐隐的不悦。

她难得主动提供资源，这小子居然拒绝？

郝奇看着窗外飞驰而过的街景，语气平静却带着不容置疑的坚定。

“我不习惯在训练时有人盯着指导，除了你。”

这话半真半假，他的身体数据，越少人知道越好，而沈冰的专业性和职业操守初步得到了他的认可。

换个人，他不放心，更何况他心里已经有了合适的人选。

沈冰握着方向盘的手指微微收紧。

她沉默了几秒，最终只是冷冷地丢下一句。

“随你。记录必须详细完整。如果回来发现你乱来或者受伤，后果自负。”

语气依旧冰冷，但郝奇能感觉到，那里面多了一丝…妥协？

【沈冰好感度 +1】

【当前好感度：19/100】