坐吐纳是修炼方式，一纳一吐。纳气之时，气息悠长，尽可能地将周围的空气通过口鼻吸入肺腑，然后闭住呼吸，想象气流沉向丹田，在丹田中留下精纯的天地灵气，把浊气吐出。一纳一吐，是一个循环，循环往复。

灵龟天蛇吐纳法则是纳气如玄龟，悠长深远，海纳百气，吐气似天蛇，丝丝缕缕，不绝于耳。一呼一吸，刚柔相济，自成阴阳。

小周天搬运术是成元之后，元力在经脉中按照小周天运行，打通经脉，祛除杂气，滋养肉身。

良久，景幼南放下经书，安然独坐。

目不乱视，神返于心，心不外缘而内寂，境不内扰而外静，斩出杂念，收心止念。

想象自身化为灵龟，浮出海面，身有百丈，一吸之间，风雷震动，天地灵气源源不断，不可停止。直到胸闷气短，浑身酸痛，方放开口鼻，如同天蛇盘动，浊气溢出，丝丝缕缕，如刀似箭。

一纳一吐，纳气如玄龟悠长，吐气似天蛇细缓，吸入灵气，吐出浊气，往来循环，不可中断。

只是吐纳了十二次，景幼南就睁开眼睛，双目暗淡无光，摇摇欲坠。

“这吐纳之术如此伤神，”

景幼南皱了皱眉头，面色有些苍白，如果这样修炼的话，别说丹田生出气感，整个人不久都得垮掉。

“只是这样打坐吐纳，还不知道得到什么时候丹田生气感。”

想了想，景幼南收起道书法诀，出了门，前往观中的炼丹房。

炼丹房外形酷似一尊巨大的炉鼎，完全由整\u57

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57的火烧岩砌成，从远处看，如同一大片燃烧的熊熊火焰，直插云霄。

八名身材魁梧的力士****着上身，露出古铜色的干燥皮肤，背后背着降魔杵，站在院门前钉子般一动不动。见到景幼南前来，力士们纷纷躬身施礼。

在白云观中，除去高高在上的白云观主，还分道士和力士们。

道士们是白云道士静心挑选的弟子，修炼《松鹤万寿诀》，在被白云道长赐下丹田符箓后，引气入体，手持符箓，符器，四处降妖除魔，收集香火。

力士则是道士们自己招收的护卫，个个膀大腰圆，力大无穷，关键时刻可以拦住敌人，让道士们有充足的时间来做法除妖。

力士们修炼的是护观**，宝鼎镇妖诀，不讲养身，只通杀伐，最是凶猛不过。

景幼南在观中是一个比较超然的存在，他不是白云道长的弟子，但地位要比普通的力士高的多。

一进入院子，扑面而来的是浓郁的药香，白云观所有弟子力士们服用的丹药和药膳都在此炼制，种种灵药的香气混在一起，异香扑鼻。

景幼南走进炼丹房最左边的房间，只见中央放置一口六尺高的火龙药鼎，下面木炭熊熊燃烧，火候正足。

丹鼎的前方还有一个玉案，上面整整齐齐摆放了十几种灵草，皆是叶子青翠，灵气充盈。

净手，点香，凝神。

景幼南静下心来，催动火龙药鼎，开始熬制药膳。

熬制药膳，并不是一件容易的事情，药材的剂量，灵草的搭配，火候的控制，稍有差池，便会前功尽弃。要知道，制作药膳的灵草可是非常珍贵，一旦损失，足可以让任何财大气粗的人心疼不已。

熬制药膳，需要足够的经验，而天赋更是不可或缺。

在这方面，景幼南可谓是整个白云观中的第一人，他在培育灵草熬制药膳方面的

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天赋，即使是白云道士也赞叹不已。

天心养神羹是观里道士日日都要服用的药膳，可以滋养肉身，强体壮魂。

熬制天心养神药膳，景幼南是驾轻就熟，熟练地控制木火，有条不紊地放入材料，打出法诀催动药鼎。

熟火烹药鼎，灵草暖丹香。

不到半个时辰，六尺高的火龙药鼎剧烈震动起来，发出一声声清朗的玄声，药鼎上方的丹气升起，色呈五彩，异香扑鼻。

熬制成功的天心养神羹一片金黄，用特制的银匙舀起来，粒粒饱满，宛若赤金。

“真不错。”

景幼南大口大口地舀起来吃，口齿生香，丝丝热气散发到四肢百骸，刚刚吐纳结束后的伤神无力一扫而空，精神百倍。

“继续吐纳，”

恢复之后，景幼南直接在丹房盘膝而坐，一呼一吸，吐纳灵气。

整整半个月，景幼南在丹房中寸步不出，白天打坐吐纳，熬制药膳，滋养肉身，强健体魄，晚上修炼三元胎息观光灵法，心与意合，神游天外。

景幼南所在的丹房支撑整个观里几百人的药膳，是重中之重，只有白云道士和景幼南两人有资格坐镇。以前的小道士老老实实的，只知道熬制药膳供应道观使用，现在的景幼南可不会这么傻，他把能用的灵草灵药全部用上，熬制药膳，自己服用。

反正白云道士出门远游了，这个丹房就是景幼南最大，就是明目张胆地监守自盗，也没人敢管。

半个月的时间，灵龟天蛇吐纳法纯熟了不少，一次吐纳循环持续的时间已经从原本的不到半刻钟提高到现在的半个时辰。

“莽，”

悠长深远的吸气，天地灵气从口鼻进入，景幼南双眸紧闭，面容平静，恍恍惚惚之中，意识仿佛与整个吐纳过程融为一体。

隐隐之间，虚空中浮现出一尊灵龟，吸气悠长，一尊天蛇，吐气细缓，灵龟天蛇头尾相接，混成一个黑白太极阴阳鱼，徐徐转动。

这个时候，刚纳入肺中的一口灵气正被送到丹田，一直以来没有感觉的丹田突然一沉，整个丹田仿佛承受不了这一口气，鼓了起来。

丹田动，气感生。

压抑住心中的喜悦，轻轻张口，如天蛇吐息，浊气丝丝缕缕吐出，消散在空气中。

浊