，让腿部有个了扭转的力，

　　秦大爷说道：“这个就是内家拳的浑元桩。”

　　秦大爷扶着易卫东让动作标准后，说道：

　　“行了，记着这姿势，先自己练习，过半个月，我在教你下一步，四平马的扎法。”

　　易卫东这短短的几分钟就已经觉得腰酸腿疼的，

　　听到姿势已经标准，

　　连忙用心记着这个姿势，

　　打算回家就开始练习。

　　易卫东缓慢地站了起来，拍了拍发酸的小腿。

　　秦大爷说道：“记着，不能告诉任何人我会武功的事情。”

　　“是，秦大爷。打死我我都不说是您教我的。”易卫东答道。

　　“行了，赶紧滚蛋吧，耽误我打盹。”

　　易卫东开了大门，把三轮车推出大门，

　　又回来给挂上，

　　这才离开红星轧钢厂。

　　骑着三轮先来到之前栖身的芦苇荡，

　　收了车子，一路向里，

　　来到有坟头的小树林，

　　这里距离道路已经很远了，

　　在这里生火也看不见了，

　　把煤球炉，炒锅拿出来，

　　炉中的火苗还是之前送进去的模样。

　　把空间中已经杀好的鱼拿出来，

　　用一下午的时间，

　　炖了两锅，送到空间中，

　　顺便还捡了一些干柴，

　　只是数量不多，

　　后来用手锯和斧头砍了十多颗树，收进空间里。