冰火七重天，主动吸收烈焰和寒冰淬体，是主动增长气血和体魄的方式，气血和体魄增长速度更快。

没必要在背包里装一座山，而且装了也没用。

气血增长速度太快，没等身体因为压力被动变强，陆羽就感觉不到压力了。

至于一直往背包里加重，还是那句话，背山重压需要长时间的刺激。

有这些时间，陆羽用来修炼冰火七重天，效率不知道是背山的多少倍。

所以，陆羽放弃用背山重压的方式炼体。

陆羽想清楚背山重压炼体的过程后，便知道背山者恐怕从第一天开始这样炼体时，背包里的山石重量就只有增加没有减少过，背山者的日常生活不知道是怎么度过的。

就比如坐这个动作，对背山者来说就是一个非常大的考验，基本找不到能够承受他身上重压的椅子，甚至是坐在地上都会留下两个屁股印。

走路都成问题。

当初拳谷那么结实的地面，背山者都会留下淡淡的脚印，普通的泥土地，估计一踩一个坑，进城是不要想了，一脚踩坏一块地砖，就是一个人形压路机。

陆羽回忆起背山者的形象，他穿着宽大的麻布短衫……毫无疑问，背山重压炼体是一个苦修流派，只适合待在野外，特别是地面足够坚硬的地方。

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周天帝你天天念叨的背山炼体来了。