候肚子都是一鼓一鼓的，确实是很明显，尤其是瑶瑶！

不过江南还是疑惑的问孙思邈：“老神仙！小孩呼吸的时候肚子一鼓一鼓的，不是因为身子短吗？”

“呵呵…不是不是！小孩子本来就是用腹部呼吸，这也是天生的呼吸方式！”

孙思邈说着又捋了捋胡子，面色认真的接着解释：

“可叹人随着年纪的增长，思虑渐多，烦忧缠身，再加上劳作伤身，体态拘紧，这腹间的深沉呼吸，便慢慢变成了胸口的浅浅一喘。

气息浮于上，难沉于下，久而久之，脏腑失了清气濡养，气机郁结，倦怠病痛便接踵而至。

所以啊，闲暇无事之时，要记得时常练习这腹部的呼吸。

吸气时让腹鼓如球，呼气时让腹瘪如舟，呼吸深细绵长，正如婴儿那胎息之法。

如若这般返璞归真，日日坚持，便能涵养元气，调和气血，身体也能多添几分生机与康健！”

听孙思邈说完，江南自己也感受了一下，自己呼吸的时候确实是胸部在动，腹部几乎不动。

确实是跟小孩子用腹部呼吸的方式不一样！

“还真是这样！”江南脸上露出不可思议的笑容，感觉很神奇，平时没有注意过。

孙思邈不仅是顶尖医者，更是深通道术、兼修内外的道医大家，后来还被追封“妙应真人”，后世道家也尊为“孙真人”。

所以除了医术之外，他还精通导引、吐纳、存神、服气、胎息等炼养术。

他的《千金翼方·禁经》当中甚至还载有符禁、咒术等道术，就差没跟江南表演捉鬼了。

江南对孙思邈的话还是深信不疑的，好奇的问道：

“老神仙！话说一半，怎样练习腹部呼吸？”

孙思邈又捋了捋胡子，这是一个习惯动作。

“呵呵！这个很简单，就像老朽刚才那样，掐诀打坐就可以了！”

江南一脑袋问号，“你刚才那是打坐？我怎么觉得你都要睡着了，躺的四平八稳的！我见人家打坐都是盘着腿。”

“嗯呐嗯呐！我也见过，都是盘着腿的！”

小公主虽然没有见过真正的道士打坐，但不管看动画片还是看短视频，只要涉及打坐的都是盘着腿。

“呵呵呵…”孙思邈摆了摆手：“打坐在于功用，不要在乎形式！盘坐可以，站着也可以，躺着也不是不行，甚至睡着了都没关系，只要方法对就可以了…”

孙思邈也不卖关子，直接又把手诀掐起来给江南和小公主们看。

“只要这样掐好了手诀，不管是坐着还是躺着，都是在用腹部呼吸，这样就可以练习了！”

江南还有点不相信，“就把拇指和无名指捏在一起，就是腹部呼吸了？”

孙思邈点点头，“试试便知！”

江南坐在凳子上，两只手的拇指和无名指掐在一起，仔细感受了一下，忽然眼睛一亮，看向孙思邈，

“卧…还真是这样！”

“呵呵呵…”孙思邈又捋了捋胡子，“修道之人没有不懂这个的，老朽自然也不会拿这个东西愚弄郡王…”

小公主和城阳公主几个人也都掐着手诀坐在滑板上，一个个像正在打坐的小道童。

“嗯呐嗯呐！真是这样！”

江南看着小公主笑起来：“你本来就是用腹部呼吸的！”

小公主：“哦！”

江南忽然想起来观音菩萨就整天是这个动作，还有其他的神仙，每次行礼的时候也都是这样。

“怪不得呢！”江南喃喃自语，跟孙思邈开玩笑：

“老神仙！我照你说的练下去，能不能成仙？”

“呵呵呵…”孙思邈被江南逗笑了：

“郡王倒是会钻空子！这腹间调息之法，是让人涵养元气、调和脏腑，求得身康体健、心神安宁，可成不了什么仙！”

他顿了顿，又叹道：

“世间哪有什么凭空飞升的神仙？不过是有人把养身修心做到了极致，形神俱泰，寿元绵长，便被世人传成了仙。若能日日坚持锻炼，不求成仙，倒能做个无病无灾的快活闲人。”

江南点点头，心说这老头嘴上说着成不了仙，自己都快100多岁的年纪了还身体健朗，耳聪目明，双目有神的，这不是神仙又是什么？

“以后得常跟老神仙聊聊天，没准能多活几年！”江南说道。

“呵呵呵…郡王又玩笑了！”

小公主和城阳公主、高阳公主还有李治全都闭着眼睛，掐着手诀放在膝盖，一本正经的打坐。

江南伸手弹了弹小公主的小脑瓜，“别睡着了！”

小公主睁开大眼睛，“嘻嘻嘻…”

“差点忘了正事！”江南朝屋里喊道：“锦秀、灵儿，还回不回家吃饭？”

张锦秀和灵儿早就听到江南和小公主她们来了，只是功课没有做完，一直没有出来。

听到哥哥在外面叫，这才跑出来。

“我们中午跟着阿翁吃就行了！”灵儿说道。

江南点点头，也没有强求。

自从灵儿去了别墅那边之后，家里就只剩下孙思邈一个人，也怪孤单的。

偶尔过来一起吃顿饭也是应该的。

孙思邈也跟江南说：“郡王和几位殿下也在这里吃吧！虽是粗茶淡饭，好在也能填饱肚子！”

“不了不了！”江南摆了摆手：“就不打扰你们，灵儿和锦秀还要学东西！我们回去吃就行了！”

孙思邈说的粗茶淡饭，一点都没有谦虚的意思，是真的粗茶淡饭。

江南还好说，小公主这种无肉不欢的肉食人类幼崽可吃不惯。

孙思邈曾经说过五气化五谷，意思是脾胃消化食物、化生精微，需要消耗人体的元气。

所以吃的太多或者吃的太