叫做斩铁四式的武道修炼法，是大河帮低级帮众的制式修炼法。

一共四式，可以完全标准的做这些动作就会逐渐增强体质，直至练出气感，他把这四式做了五遍，让这些人囫囵吞枣一般记下，然后又重点做斩铁一式的动作。

他这第一式便是他昨日击杀人怨的第一招，直刺。

只见汤龙以手化剑，开始演示。

可以很清楚的看到，汤龙左脚踏地，一股肌肉的律动从腿臀，腰肢，胸间，臂膀，手指，层层传递，仿佛一名剑客拿着长剑，力量从脚底层层增幅，最后所有力量在长剑汇聚，直刺敌人。

又连做五遍。

“直刺的目的就是让人每一块肌肉，关节都参与发力，全面锻炼身体素质，这一式练到深处，全身气血澎湃，资质好的，便会产生气感，走到这一步，便是武徒。”

他接着说道：“你们练习熟练后，会增长力气，敏捷，而且斩铁修炼法还有一个好处，这一式既练习武道，也是一招武技，我建议你们以后力气大后可以拿着兵器练习。”

接下来，众人便开始练习起来。

汤龙在人群中走来走去，不时对动作进行纠正。

江炎一脸认真的做出直刺的动作，虽然他浑身肌肉僵硬无比，动作也慢，但是动作却比较标准。

一次次的做着动作，努力感受着身体大部分肌肉集体发力的感觉，让动作一步步调整。

不一会，他就感觉全身肌肉酸痛。

这是正常现象，出现这样的原因，主要是这次的练习，涉及到很多的肌肉，穿越前作为一个医学生，这个道理他懂。

这是好事。

说明这斩铁修炼法真的可以强大自身。

他正式踏上了武道之路。

……