了玉罕静的肯定，一凡吩咐她说。

玉罕静毫不迟疑地脱掉上衣，里面是空心的，露出皙白的肌肤和傲人的山峰，穿着筒裙又不便坐下，干脆也把筒裙褪了，才盘坐在床上。

一凡也光了膀子，只穿内裤盘坐在她的对面。

他先教玉罕静打坐的姿态，教她怎么结禅定印，怎样呼气，怎样吸气，告诉她精力一定要集中，会分神时，就想到丹田处。

\"丹田在哪？\"玉罕静问道。

一凡手指她的小腹，说:\"这就是丹田？\"

然后两人各自一呼一吸，十几分钟后，一凡听到她的呼吸声已经很均匀，也运转体内真气，右手食指和中指快速打出剑诀，直逼她的膻中穴，她颤抖了一下，然后又定了定神，一凡才开始将真气灌输到她的体内。

足足过了五分钟，一凡打开透视眼，查看玉罕静气息的运行情况，见她气息翻江倒海，一片紊乱，他再次灌输真气，慢慢牵引她的气息运行，渐渐的玉罕静的气息在体内才平稳，一呼一吸沉入丹田，慢慢地才感觉她丹田处有微热感。

就这样，一直持续了有二十分钟，一凡的剑指才离开她的膻中穴，看到她气息越来越有规律，一凡倒在床上，摸了摸她的丹田感觉有滚烫后，才叫她调息体内真气，三分钟后，玉罕静才睁开眼。

\"罕静姐，你就这样练，如果你真来了东莞，到那时我帮你打通任督二脉。\"一凡轻声说道。

玉罕静\"嗯\"了一声，然后也躺在了一凡身边，抱住他说道:\"一凡，你真好！\"然后在一凡的脸上亲了一下。

\"记住，坚持练，一定会成功的。\"一凡说完，擦了擦脸上温润的吻痕。

\"一凡，你不嫌弃我的话，今晚我睡在这。\"玉罕静呢喃道。

\"还是别，谁也无权嫌弃任何人，我不想伤害你，真的，罕静姐！等你练完这一步，你会理解我的话的，躺一会，回你房间去睡。\"一凡说道。

\"你不喜欢我吗？\"玉罕静抱紧一凡问道。

\"喜欢你，但与这无关，去休息吧！\"一凡说完之后，侧转身，不敢去看玉罕静，担心自己会控制不住，她的确太美了。

快十二点的时候，玉罕静在一凡的唇上蜻蜓点水式吻了一下，下床穿起衣服离开了一凡的房间。