后者随着血流进入冠脉循环，引起冠状动脉痉挛和血栓形成，使冠脉循环的血液受阻，严重者即为急性心梗。

　　为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，普及急性心肌梗死的规范化救治流程，2014年，我国首次成立了“心梗救治日”，确定每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。

　　1120寓意有两个：一是急性心肌梗死发生后要迅即拨打120；二是急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。

　　有研究报告表明，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，全国总心血管病患者达2.9亿，死亡比例在三成以上。导致如此高死亡率的原因，主要是公众的认知水平不足以及医疗系统缺乏快速救治通道所致。

　　陈俊提醒：“爱护心脏，自己有责！”身体的第一责任人，是你自己！你自己都不爱惜自己的身体，还指望别人来天天督促你？

　　所以陈俊建议，饮食上最好做到“三少三多”！

　　护心脏要“三少”：少吃盐、少喝甜、少腌肉。

　　吃盐过多的话，对心脏没有一点好处。因为，吃盐过多后容易出现水钠储溜，从而加重心脏负担。此外，高盐与高血压、动脉硬化都有关系，不利心脏健康。

　　甜饮料中砂糖和液体果糖会让血糖升高，人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重，导致心脏负荷加大，升高血压，进而引发心脏问题。此外，过量的糖分还会造成脂肪堆积，增大动脉硬化的风险。

　　香肠、培根、热狗、火腿等加工肉，多数经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理，含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等，这些成分对心脏都有一定的不良影响。因此，大家应避免食用过多加工肉制品。

　　“三多”则是：多谷物、多蔬果、多菌类。

　　成年人一天的饮食中全谷物杂粮，应占到主食量的三分之一。日常应多吃谷物，包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、荞麦和小米等，不但可以防止身体吸收胆固醇，还可以降低甘油三酯，这两者升得过高都对心脏不利。

　　每人每天吃够一斤水果半斤蔬菜。菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其芹菜，对血压有一定的辅助调节作用。胡萝卜、西红柿等富含胡萝卜素，有助于缓解动脉硬化。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。

　　多吃菌类食物有助于心脏健康。因为香菇不仅低脂，而且含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用，有利于心脏健康。此外，也可吃点黑木耳，同样有益健康。

　　……

　　叶雪丹是Z省ZJ人，西施故里，今年32岁，个子小小的，即便生过一胎宝宝，也依旧是美人一枚。可能是因为这个地方自古以来就出产美人吧。

　　她的大宝今年三岁了，可惜是个女儿，家里人重男轻女，就经常督促着她生二胎！说什么：“现在二胎放开了，干嘛不生？”

　　“家里又不是没钱，人家是养不起不生，你们还养不起？你要是感觉经济困难的话，这二宝的抚养费，我们二老出了！”已经退休的婆婆拍着胸脯豪气地说道。确实，这位婆婆的退休工资每月一万多，比两个年轻人加起来还多。

　　终于，在家里人的不停催促下，叶雪丹在今年4月的时候，顺利怀上二胎。元旦的时候，她还大着肚子，带着女儿，在老公的陪伴下，一家“四口”开心地逛街，买买买，吃吃吃，不亦乐乎。

　　没想到，这天傍晚，叶雪丹的肚子开始疼起来了。

　　“难道马上就要生了？”

　　虽然还没到预产期，但是，不是没有早产的事情发生，而且，据说二胎会生得很快，所以，家里人很着急，立刻就将叶雪丹给送往了建卡的那家私立妇产医院。他们家里经济条件很不错，所以打算在这家私立医院分娩。

　　到了医院之后，医生询问是怎么样的痛，叶雪丹想了想就描述：“开始不很痛，先是集中在肚脐眼周围，就好像是用小针扎进身体里，刺刺的，麻麻的；后面肚子就越来越痛！”

　　医生详细询问之后，又检查了一下，表示，不是像要生，但是，她看不出来，无法判断，建议叶雪丹赶紧到市里的三甲医院看看。

　　叶雪丹一家人就急急忙忙去了，她的公公这么大年纪了，也跟在后面跑前跑后，然后充当司机，婆婆则留在家里，因为还有一个三岁的女儿需要照顾。

　　在去当地三甲医院路上的时候，叶雪丹双侧的腰开始胀痛，同时，有恶心、呕吐的症状，而且逐渐加重。

　　到了医院，挂急诊一检查，胎儿B超显示宝宝情况正常；但是，她的B超显示，腹腔内有少量积液，血象增高至14000，而正常范围则是4000～10000。

　　医生琢磨片刻，说道：“您这个考虑妊娠合并急性阑尾炎，建议保守治疗。”

　　毕竟，怀着孕呢，离预产期都不远了，不好做阑尾炎手术的。

　　一家人顿时愁眉苦脸，唉，咋就在这关键时刻摊上阑尾炎了呢？

　　真是造孽啊，保守治疗，怎么忍得住？可苦了孩子她妈了！而且保守治疗，要吃药的，吃药会不会影响胎儿？

　　一家人唉声叹气，心情不好，这年头，心情不好就发个朋友圈，很快