，林强再度被庄飞狠狠训着，他的传球动作快而准确，但力量过大，动作不标准，庄飞多次口头纠正无果后，他无奈地卡着其传球动作一帧一帧纠正着，也算是后者对他的印象不错，当然可能加之他之前帮助庄林的原因也不一定。

　　林强老实地听着庄飞的悉心指导，他的待遇可让其他组员们有点眼红了。但他们丝毫不敢作死般抱怨，南北训练营中，教练的威严不可冒犯。若是敢和教练组对着干，那最终的结果只能是您走好不送。他们唯一能够的是卖力训练，按时按质按量的完成训练任务。

　　上午的训练项目不多，早晨的长跑归纳进体能训练，其他像防守滑步训练以及定点投篮还有传接球训练，这三项皆可算在基础技术训练中。

　　来到南北训练营的第一天起，林强感受最深的不是累或者是心理上的不适应。而是一种教练们不断在其耳边灌输的思想，想上场想打球，先从防守做190.第190章【力量和防守】

　　第一百八十八章【力量和防守】

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　　中午十二点多，上午基础技术训练课程结束后，庄飞吹响了解散休息的哨子。他说道：“今天早上的训练就此结束，下午我们将在力量房训练你们的力量。篮球场上不能没有力量，这点你们可能有人会深深体会到个中滋味。”

　　而后他先行缓步而出，召集了教练组成员们，一同去食堂用餐。参训小球员们在中午拥有一个半小时的自由时间，他们可以在食堂吃顿美美的午餐，然后休息个把小时。林强就是这般做的，二十分钟解决补充能量问题，而后回到宿舍将早晨两身已然湿透的衣服浸泡一番。他简单洗漱过后便是上床休息。足足睡了近一个小时，他才在手机闹钟的提醒下赶紧起身。

　　下午的训练在星城职业体育学院的力量房中进行，但由于参训人员过多，他们是分批进入的。余下的一批则是继续到篮球馆内进行防守滑步训练，力量房内的教练由主教练庄飞带领，而篮球馆则是由外教格林。

　　格林有过球员经历，不似庄飞是纯学院派出身的教练人员。他在防守滑步的教授中比庄飞更注重细节，他作为其球队主力前锋时，特点便是防守端以及篮板球能力，虽然也有一手过硬的投篮技术。

　　林强所在的后卫组被分先至篮球馆继续进行防守滑步训练。他们再度轮流上场复习了一番滑步的基本动作要点。而后在外教格林的组织下，他们完成了一对一的防守滑步训练，一对二以及一对三的滑步训练。

　　甚至在最后还进行了几局攻防回合中的防守滑步的实战，外教格林英文中夹杂着拗口的中文说道：“防守最重要