天已经粗略翻看了这本秘籍，领会体悟了其中的要略——主要是因为他有类似的功法。

像铁布衫金钟罩这种护体功，昼夜寒暑炼体锻骨、玩命死磕木沙石铁只是一小部分内容。如果只是顾打铁砂、捶石头而不用药方养护，这手得废，人也会落下一身伤病。其中最重要的，是外洗药酒养护皮肉筋骨，内服丹药强壮血脉脏腑。

譬如严振东家传的秘籍，就是要用古法药酒擦拭身体，确保在极寒和极热的天气里都通体如寒铁，刀斧难毁伤。其中涉及的丹药配方，主要得用党参、黄精、龙胆草之类高氨基酸的补养药品炮制。

其中的原理和和现代运动员要吃氮泵、吃蛋白补剂一样，是有相当科学的依据在里面——至少比郭靖喝梁子翁蛇血，就能伐毛洗髓要科学。

江闻直到现在，在小石头的要求下才拿出来教学，主要是联想到了严振东完美踩雷、站队永远选错的天赋……

只希望这门功夫，不会有什么降智的副作用，这孩子的脑子本来就不太够用了，再降下就进化成呆呆兽了。