生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。所以道家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以修道之人非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉。

丹田如此重要却也脆弱无比，硬生生挤进一颗果子，林麒顿时感觉丹田猛然一痛，他“哎呦！”大叫了一声，伸手朝丹田摸去，隐约中感觉丹田那里有一小块硬硬的东西，他心中大骇，想不明白果子怎么到了这里。他却不知，阴阳果乃是天地灵气所成，而丹田是人身阴阳交汇之处，阴阳果甚是奇异，感觉到了丹田阴阳之气，交相呼应之下，到了丹田便停住再也不动。

“咦……你怎么停在这里了，快下去，快下去……”林麒知道不对，用手摁着丹田之处稍微凸出那一小块，用力向下推去，想将果子推下去。但是他一动丹田之中便如万阵攒扎一般，巨大的疼痛令他眼前一黑跌坐在地上，而他丹田中的果子被他一推之下竟然滴溜溜的微微旋转开来。

果子微微一转，林麒顿时觉得从丹田之中升起一股火焰般的炙热之气，热气一起他仿佛置身于烈火之中“啊！”一声大叫从他嘴中喊出，炙热之气却越来越烈，这一刻他感觉全身上下，五脏六腑都烧了起来，炙热之气浓烈的仿佛便是将他的魂魄都烧了起来。此时他只有一个念头，难道我要死了吗？

林麒脸色红得像血，意识渐渐模糊，就感觉自己犹如被业火炙烤一般，可这痛苦的感觉并没有持续太久，过了也不知道多久，火热的气息渐渐退去，此时他全身大汗淋淋，早就将衣衫侵湿，火热气息一退，就感觉全身舒爽无比，他刚松了口气，身上却越来越冷……

这股冷劲也是一点点的多起来的，先是感觉到风吹般的寒冷，再往后是犹如赤身裸体站在雪地中的冷，接着一阵冰寒到极点的阴寒之气遍布全身，如坠入冰窖般寒冷，直冷的他全身冻得硬邦邦跟个冰人一样。冻得他灵魂都颤抖起来，比起先前火热难耐的感觉也不差什么。

火热，寒冷，两种都是到了极致的，这难受劲已不是常人所能够受得了的，林麒感觉自己整个身体正在被撕裂开，全身上下无一处不疼痛到了极处，便是千刀万剐也不能和这疼痛相比，可饶是如此他意识却变得无比清