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师传篇第二十九(六)(3/3)

黄帝内经爆笑讲解版  | 作者:风云八百里|  2026-02-28 10:26:03 | TXT下载 | ZIP下载

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关联、相互影响的。比如说,肺不好可能会影响到肾。因为肺主呼吸,肾主纳气,肺呼吸进来的气,要靠肾来收纳。要是肺的功能弱了,气吸不进来或者吸进来的气质量不好,肾收纳的气也会受影响,时间长了,肾的功能也会变弱。

再比如,肝和脾也有关系。肝主疏泄,脾主运化。如果肝的疏泄功能不好,就像一条河流被堵住了,水流不畅,那脾的运化功能也会受到影响,因为脾运化食物需要肝的疏泄来推动。所以啊,咱们在保养身体的时候,不能只关注一个脏腑,要从整体上调理。

在生活中,咱们还可以通过一些简单的运动来保养这些脏腑。比如说,太极拳就对肺和肾特别好。打太极拳的时候,呼吸深长、缓慢,能锻炼肺的功能,让肺气更充足。而且太极拳的动作柔和缓慢,能让身体的气血运行顺畅,对肾的滋养也有好处。

还有八段锦,这可是个好运动。其中有一些动作能拉伸肢体,刺激经络,对脾胃的运化功能有很好的促进作用。经常练习八段锦,能让脾胃更强壮,消化吸收更好,身体也更健康。

咱们还可以通过按摩来保养脏腑。比如说,按摩眼睛周围的穴位,像睛明穴、攒竹穴,能促进肝的气血循环,让眼睛更明亮,也能保养肝脏。按摩腹部的中脘穴、足三里穴,能增强脾胃的功能,让脾胃更好地工作。

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