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- 黄帝内经爆笑讲解版
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五味篇第五十六（七）(3/3)
，安抚那颗烦躁不安的心。当有人在秋天因为天气干燥，出现咳嗽、喉咙干痒等问题时，就会煮上一碗银耳雪梨汤，那白色的食材在锅里翻滚，散发着淡淡的辛香，喝上一口，顿时觉得肺里舒服了许多，咳嗽也减轻了。
五色养生的理论还与其他的中医养生方法相结合，比如经络按摩、艾灸等。人们发现，在吃五色食物的同时，配合着按摩相应脏腑的经络穴位，养生的效果会更好。比如，在吃青色食物养肝的同时，按摩太冲穴，能更好地疏肝理气；吃赤色食物养心的时候，拍打极泉穴，能让心脏的气血更加畅通。