要的数据，就是心率变化的情况。

　　心率，心脏在一分钟内跳动的频率，人体有氧耐力，心率是140到170次/分钟，负荷强度为人体最大负荷强度的75%到85%。持续时间最少5分钟，一般在15分钟以上。心率越高持续时间越短，以至于到了无氧耐力阶段，持续时间只能在1分钟左右。

　　要知道，无氧耐力的心率达到180次/分钟，是人体最大负荷强度的90%到95%！

　　提高体能，很大程度上，也就是提高球员的有氧耐力和无氧耐力！

　　何不为道：“我也认为体测没用，可这一次，我必须让你们进行体测。”

　　“没用的事情，我不干。”郑华梗着脖子道。

　　鲁辖不知道体测的过往，憨傻可喜的问道：“怎么样进行体测？”

　　何不为道：“在球场上站成一排，跟着我进行折返跑，老彼将记录你们完成折返跑的次数，谁完成的次数越多，越有首发上场的机会。”

第两百八十三章补水

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　　“这样啊…”鲁辖很不情愿跟着何不为进行折返跑。

　　“就是这样。”何不为斩钉截铁道。

　　彼得.孔子明白了何不为的用意，道：“听我口令，在球场边站成一排。”

　　何不为第一个走到球场边上，鲁辖、孙续涛、曾实、郑华、高木、梅峰、布兰卡.尤等人跟上。

　　彼得.孔子嘴里含着口哨，腮帮子鼓起来，用力一挤，空气从黑黑的嘴唇冲入口哨，刺耳的哨声划破空气。

　　何不为当先冲出，郑华不甘落后，与何不为齐头并进。

　　鲁辖等人，稍稍慢了一拍，不过在最短时间内，将自己的速度提高起来，跟上了冲刺中的何不为。

　　折返跑，各类体育项目的必备练习科目，可以增加肌肉爆发力。

　　4*10米折返跑是最普遍的折返跑，各类体测的常规项目之一，虽然耗费体力，可并不算难。

　　但何不为这一次，是64米的折返跑，折返的次数，也不是4次，而是上不封顶，难度之大，可以令任何体育尖子生望而却步。

　　可是这对于九命狸猫的队员来说，却是家常便饭，他们常常这样练习折返跑，提高自己的体能。

　　因此，刚开始的时候，他们能跟上何不为的脚步和节奏，一时之间，球场上草屑纷飞，彼得.孔子仿佛看见万马奔腾的景象。

　　马有宝马，亦有劣马。

　　五分钟过去，有人渐渐跟不上节奏，布兰卡.尤就是其中之一，他身旁是同为菜鸟的梅峰：“你还能行吗？要不然，我们停下来？”

　　梅峰摇头道：“不，我还可以跑一趟。”

　　多跑一趟！

　　本来打算停下来的布兰卡.尤一咬牙重新加