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第110章 学游泳(2/2)
：“接下来练习蹬腿动作，大家先看我演示的动作的。”
“先将并拢双腿弯曲并打开，打开的宽度差不多与自己的肩膀同宽，双脚勾起外翻，朝后方做出一个用力蹬腿的动作，再收回。”
“总结一下，第一步是将并拢的双腿弯曲并打开；第二步是勾脚，双脚勾起外翻；第三步是蹬腿，第四步是收腿。大家试着练习一下吧……”